有时候吃完午餐，肚子突然好饿，但还没到晚餐时间，吃太多正餐会吃不下，不吃又饿得没办法好好做事，这时不妨吃一些小点心，但如果选择薯片等零食类的点心，热量高、油脂多，虽然解了嘴馋，却也漠漠增加了体重。
以下这5款小点心，不但不用担心吃了会发胖，还很营养健康哦~
1.燕麦片和高蛋白奶昔
不加糖的燕麦片，加入1汤匙切碎核桃和肉桂，无糖杏仁牛奶1杯，蛋白粉1汤匙，全部搅打成奶昔，不但营养价值高，还有一些可以咀嚼的口感，也可因个人偏好再加入半条到一条的香蕉。
2.香蕉花生酱牛油果吐司
将花生酱抹在吐司上，再加上香蕉和牛油果，这实在比起光吃烤吐司丰盛的多。
3.奶油烤吐司搭配莓果
一块全麦面包搭配1汤匙的奶油，也可用椰子酱取代，光吃吐司还是好饿？可以再加上1汤匙的莓果，和1杯杏仁。
4.炒蛋和坚果冰沙
饿的时候一定要吃咸食的人，可以选择这道炒蛋，再加上一杯坚果奶昔（无糖杏仁牛奶1杯，绿花椰叶一把，花生酱1汤匙，香蕉一根），营养均衡，又养颜美容。
5.酸奶加水煮蛋
蛋和酸奶真的是很好的解馋帮手，它们不但健康营养，而且又很容易产生饱足感，重点是热量也不高，放心大口地吃下吧！
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