她重新定义了现代祖母的含义，有人看到她身穿比基尼漫步在圣巴特岛的原始海滩上，自信得像一个年龄只有她一半的女人。
她就是拥有三个孩子的母亲卡罗尔·米德尔顿（将于周五庆祝她的 70 岁生日）凭借其绝佳的身材和年轻的时尚感，一直能与她的女儿——未来的英国女王凯特（43 岁）相媲美。
卡罗尔经常被认为是米德尔顿标志性风格的开创者——剪裁合身的外套裙、低调的珠宝和蓬松的头发，彰显出精致优雅的气质。
而她优雅的风格甚至引起了以直言不讳而闻名的已故香奈儿设计师卡尔·拉格斐的注意，他在
2012 年宣称，时年 57 岁的卡罗尔很“性感”。她身上有一种充满活力的感觉。对于一个 50 岁左右的女人来说，充满活力。
她在自家厨房的餐桌上创办了网上派对用品生意，通过这笔生意积累了家族财富，这无疑展现了她的生意技能。
她似乎把同样的活力带到了她生活的每个方面。
卡罗尔一直很注重自己，饮食健康，身材也非常好。在这里，我们深入探讨卡罗尔的日常训练细节……
饮食秘诀
在 2011 年凯特与威廉结婚之前，卡罗尔就开始尝试杜坎饮食法，这是法国营养学家皮埃尔杜坎博士发明的一种高蛋白、低碳水化合物的饮食法。
2010 年 10 月，她告诉一家星期日报：“我已经这样做了四天，减掉了 4 磅。”
卡罗尔之前曾尝试过一段时间的纯素食饮食（也称为弹性素食主义），现在她正在听从二女儿皮帕的健身建议——作为马尔伯勒学院的前体育学者，她可以说是一位专家。
据报道，这两名女性都喜欢 Sirtfood 饮食，这种饮食包含特定的食物，例如羽衣甘蓝、姜黄、枣、核桃、蓝莓、柑橘类水果、刺山柑和红酒。这些食物被认为能够“激活”sirtuins，从而促进代谢健康。
规律而多样的锻炼
卡罗尔位于伯克郡价值 550 万英镑的豪宅内有一座网球场，她每周都会在那里打几次球。
据报道，她“竞争意识很强”，更喜欢单打比赛而不是双打比赛。
人们经常看到卡罗尔与凯特或皮帕一起出现在温布尔登网球公开赛上，而且有一次她还与罗杰·费德勒和他的妻子米尔卡共进晚餐——费德勒夫妇是皮帕的朋友，也是她婚礼的嘉宾。
凯特和皮帕继承了母亲对体育运动的热爱。凯特在富勒姆的赫林汉姆俱乐部打球，据说她曾说这是她唯一能打败威廉王子的运动。
卡罗尔是游泳的忠实粉丝，家里还建有恒温游泳池，据说对锻炼核心肌力有奇效，每小时可燃烧 500 卡路里。
她喜欢的另一项活动是徒步旅行，尤其是在周边的乡村。
#英国王室那些事儿##健康##饮食健康#
