三天豆浆减肥法是怎样的
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对于不少女性朋友们来说，减肥是一件终身大事，想要获得完美的身材就必须努力地减肥。而减肥除了运动和节食之外，还有许许多多的方法，三天豆浆减肥法就是很流行的一种减肥方法。那么三天豆浆减肥法到底是怎样的呢？
三天豆浆减肥法是怎样的
第一天
早餐：一杯纤体豆浆、一片全麦面包
中餐：无糖橘柚豆浆、二片全麦面包
晚餐：一颗蛋
第二天
早餐：一杯纤体豆浆、一颗蛋
中餐：无糖橘柚豆浆、一份凉拌豆腐
晚餐：一颗蛋
第三天
早餐：一杯纤体豆浆、一片全麦面包
中餐：无糖橘柚豆浆、一颗蛋、适量的青菜（无油）
晚餐：适当的青菜（无油）
三天豆浆减肥法的原理
豆浆中含有纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘，能够清理毒素，从而减轻体重，脸上的痘痘也会减少；豆浆属于利尿食物，平时体内多余的水分若是没有排除易造成水肿，而喝豆浆可快速耗热排汗，带走水分，带走热量；豆浆中含有不饱和脂肪酸，可快速分解体内胆固醇，促进脂质代谢，减少脂肪堆积。
豆浆是可以纤体的，但要与几味材料搭配起来，如荷叶、桂花、绿茶、茉莉，这几样材料都有美容瘦身的效果，特别是桂花具有美白、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效，味道也非常清甜，香味扑鼻。
看完本篇文章之后，相信各位女性朋友们都了解到什么是三天豆浆减肥法了，豆浆既有营养又能帮助减肥，各位女性朋友们还不赶紧尝试一下。而想要更加健康有效地进行减肥，我们还需要注意营养的搭配，因此应该在豆浆中适当加入一些蔬菜。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 苹果能减肥吗沙拉水果减肥吗黄瓜鸡蛋减肥法怎么做鸡蛋黄瓜减肥法好用吗吃苹果减肥么肥胖计算公式是哪个 相关百科 黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗黄瓜鸡蛋减肥法月瘦多少斤黄瓜鸡蛋减肥法危害酵母减肥法冬瓜减肥法苹果香蕉减肥法紫薯减肥法燕麦片减肥法黑米减肥法 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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