1、食勿求饱。——《论语》
2、食不语，寝不言。——《论语》
3、毋贪口腹之欲，而恣杀生命。——袁了凡
4、饮食不节，杀人倾刻。——《本草纲目》
5、过度的饮食有伤胃口。——(英)莎士比亚
6、饮食不节则胃病，胃病则气短精神少。——李杲
7、空腹是世界上最佳的调味品。——(西班牙)塞万提斯
8、起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。——管仲
9、朝哺食饮，丰约惟其力，少饱则止，不必尽器。——陆游
10、美味的食品并不都对身体有益。——(日)武者小路实笃
11、食多，凡食后行走约过三里之数乃寝。——《遵生八笺》
12、寒之于衣，不待轻暖;饥之于食，不待甘旨。——《汉书》
13、节食以去病，寡欲以延年，已饥方食，未饱先止。——苏轼
14、食慎勿使多，多则生病;饱慎便卧，卧则心荡。——陶弘景
15、饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——(法)伏尔泰
16、四百四种病，宿食为根本，凡当得病，先宜减食。——龙遵叙
17、糟糠不饱者不务粱肉，短褐不完者不待文绣。——《韩非子》
18、食物应该是合乎卫生的，但是要朴素的。——(乌克兰)鲍戈莫列茨
19、一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，苦也不改其乐。——《论语》
20、所食愈少，心愈关，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈损。——《博物志》
21、食欲少而数，不欲顿而多;食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细。——《医说》
22、早漱不如晚漱，晚食岂若晨餐。节饮自然脾健，少餐必定神安。——《类修要诀》
23、食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。——《论语》
24、正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。——(英)狄更斯
25、饮以养阳，食以养阴，食宜常少，亦勿令虚，不饥强食则脾劳;不渴强饮则胃伤。——《延命录》
26、凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化精液，否则极易之物，多食反致受伤，故曰少食以安脾也。——曹慈山
27、食过多则结积，饮过多则成痰癖。故曰大渴不大饮，大饥不大食，恐血气失常，卒然不救也。——《寿世保元》
28、高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。若生冷无节，饥饱失宜，调停无度，动成疾患。——《寿亲养老新书》
29、食物之于人好像油之于灯，油很多，灯就会亮。油太少，灯就会熄灭。然而一盏灯却往往因油太多而熄灭。——(英)弗莱明
30、对一切沉溺于口腹之乐，并在吃、喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是很短的，就只是当他们在吃着，喝着的时候是快乐的，而随之而来的坏处却很大。——(古希腊)德谟克里特
