【步骤图】三色糙米饭（减肥版）的做法
三色糙米饭（减肥版）
16.5万人浏览 3214人收藏 21人做过
APP中查看更多做法
作者： 花花的减脂小厨房
大家一起健康吃饭吧❤加了红豆，绿豆，小黄米，煮出来的三色糙米饭也太好吃了吧关键吃了还不发胖，完美٩ི۶ 用料
三色糙米 适量 红豆 适量 绿豆 适量 小黄米 适量 水 适量三色糙米饭（减肥版）的做法步骤
步骤 1
开始准备材料啦❤
步骤 2
提前一天把米，红豆，绿豆，小黄米混合，洗净后拿水泡着，天热的话记得放冰箱冷藏，防止坏掉。
步骤 3
泡好的米水不要倒掉，煮的时候用，这样米中的营养不会流失，我是放在电饭煲，功能杂粮饭，点开始就可以啦❤
步骤 4
香喷喷的杂粮饭煮好啦。
步骤 5
我弄成一个个饭团，放冰冻，用袋子装好。以后吃的时候拿出来加热一下就可以了。超级方便的。❤
步骤 6
分享我的减肥午餐❤
三色糙米饭（减肥版）的小贴士
健康减肥，合理饮食。
菜谱创建时间：2020-04-18 12:43:37
相关知识
三色糙米饭（减肥版）
【步骤图】三色糙米糕的做法
豆浆糙米饭的做法和步骤图解
【步骤图】健康减肥的糙米饭团的做法
【步骤图】糙米蒸糕的做法
【步骤图】减肥版照烧吉野家鸡肉饭的做法
【步骤图】三色蛋炒饭的做法
【步骤图】红豆红枣糙米糊的做法
健康减肥餐记录的做法和步骤图解
【步骤图】健康韩式拌饭的做法
网址: 【步骤图】三色糙米饭（减肥版）的做法 https://m.trfsz.com/newsview1652877.html
