【步骤图】网红—— 羽衣甘蓝奇亚籽饮的做法

• 泰然健康网
• 2025-08-08 21:19

网红—— 羽衣甘蓝奇亚籽饮

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作者： Benicewoman

用料

奇亚籽 15克 羽衣甘蓝粉 3克 牛奶 150-200ml 温水 150ml honey optional

网红—— 羽衣甘蓝奇亚籽饮的做法步骤

步骤 1

150毫升温水（低于60度）泡发奇亚籽。前五分钟不停搅拌，然后等25分钟左右就泡好了。

步骤 2

泡完成这种果冻状态，没有多余水分。

步骤 3

换换倒入牛奶150毫升。

步骤 4

倒完牛奶不要搅拌，直接加入羽衣甘蓝粉

步骤 5

搅拌直至全部溶解。

步骤 6

最后放入吸管就可以畅饮啦。（如果有宝不喜欢这种淡口味的，可以在此时加入些蜂蜜调味。）绝对有效…… 切记不要空腹吃！！！

菜谱创建时间：2024-10-12 03:41:57

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