【步骤图】羽衣甘蓝纯粹果蔬汁的做法
羽衣甘蓝纯粹果蔬汁
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常喝羽衣甘蓝纯粹果蔬汁 羽衣甘蓝清肠排毒 抗炎防癌 是减脂蔬菜之王 超级食物——羽衣甘蓝（kale） 营养成分：硒(selenium) 蛋白质(protein) 维生素C (VitaminC) 维生素D (VitaminD) 维生素E (VitaminE 钙（calcium） 羽衣甘蓝低热量、高营养，富含维生素、矿物质、抗氧化物以及膳食纤维，和少量优质脂肪，适合减脂人士提供能量以及补充营养所需。用料
羽衣甘蓝纯粹果蔬汁的做法步骤
步骤 1
一份羽衣甘蓝 一只苹果 一个柠檬 少许葡萄
步骤 2
也可以是全部纯粹的蔬菜 例如 羽衣甘蓝 西芹 胡萝卜 黄瓜 菠菜 小番茄 生姜
步骤 3
也可以混合果蔬一起 例如放羽衣甘蓝 柠檬 苹果
步骤 4
也可以混合果蔬一起 例如放羽衣甘蓝 香蕉 苹果 柠檬 青瓜 西芹
步骤 5
其实就是很简单的把以上一些果蔬 加上温的开水（个人能饮用的量为宜）打成果蔬汁直接饮用即是了
步骤 6
这样纯粹的果蔬汁 坚持喝明显看得见 身体改善健康变化 常喝羽衣甘蓝 能预防糖尿病 降低癌症风险 清肠排毒 美肌养颜
菜谱创建时间：2024-11-27 18:01:58
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