乙肝患者锻炼的适宜强度和时长是怎样？
乙肝患者锻炼的适宜强度和时长是怎样？
疾病： 乙肝
问题：
请问乙肝患者平常锻炼适宜的强度和时长是怎么样呢？是不是不宜过长？
回答2
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赵蕾 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 乙肝患者进行锻炼时，需综合考虑病情、身体状况、运动类型、锻炼频率和个人耐力等。强度应适中，时长需合理，避免过度劳累影响健康。 1.病情：若肝功能正常且病情稳定，可适当增加锻炼强度和时长；若肝功能异常或处于发病期，应减少锻炼或暂停。 2.身体状况：身体较虚弱时，选择低强度、短时长的运动，如散步 15-30 分钟。身体状况良好，可尝试慢跑 30 分钟左右。 3.运动类型：如选择瑜伽，每次 45 分钟左右；游泳，每次 30 分钟左右。 4.锻炼频率：每周 3-5 次为宜，避免过于频繁。 5.个人耐力：根据自身耐力调整，以运动后不感到极度疲劳为度。 总之，乙肝患者锻炼要循序渐进，找到适合自己的方式和强度，如有不适，及时就医。
2025-02-07 21:37回答1
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史东岳 家庭医生在线合作医院 其他 全科 你好，乙肝患者平时锻炼应以感觉不到疲惫，微出汗为度，不适宜高强度的锻炼，一般情况下半个小时到一个小时最佳，需要提醒你的是，锻炼对于乙肝有一定作用，但是需要注意的是，如果病情处于恶化阶段，是不是和锻炼的，请问你最近有没有做过检查，情况如何？如果你还有什么疑问的，可以直接和我交流！
2016-02-29 17:16就医问药
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什么是乙肝? 乙型病毒性肝炎(viral Hepatitis B，HB)以发病时间6个月为限分为急性和慢性(CHB)两大类。乙型肝炎病毒(HBV)主要经血液和血液制品、母婴、破损的皮肤和黏膜以及性接触传播。CHB是由于HBV持续感染导致的肝脏慢性炎症性坏死疾病。目前，全球慢性HBV感染者为3.5亿～4.0亿人。我国是HBV感染人数最多的国家，最近卫生部的统计显示，我国60岁以下的乙肝表面抗原(HBsAg)携带率为7.18%(约9300万人)。5%～30%的CHB可能发展为肝硬化、肝癌。 查看全文»
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