首页 > 资讯 > 场地越来越多氛围越来越浓全民健身理念融入市民生活

场地越来越多氛围越来越浓全民健身理念融入市民生活

泰然健康网
2025-08-09 01:02

　　清晨，和平公园的园路上，人们慢跑或快走，用运动开启新的一天；傍晚，滨河自行车专用道上，一辆辆自行车穿梭其间，骑行者尽享风吹耳畔的快乐。这样的场景，每天都在上演。8月8日是“全民健身日”，“健身”成为市民最近热议的话题。许多人有同感：太原的健身氛围越来越浓，身边的运动场地也越来越多，健身已融入更多人的日常生活。

　　1 融入生活

　　6日傍晚，燥热褪去，迎泽公园内热闹起来。步道上，运动的人非常多，显得有点“挤”，大家选择适合自己的方式锻炼。北门外的空地，伴随着击打声，羽毛球在空中飞舞，人们起劲地挥动着球拍。

　　“瞧这氛围多好，从不运动的人过来，也想跟着蹦跶几下。”67岁的刘艳说，“我住在青年路，每天来公园锻炼1个小时。在我的带动下，儿子、儿媳也不愿窝在家里，跟着一起健身。”

　　如今，太原的公园越建越多，是附近居民运动的首选场所。与刘艳一样，许多人养成了每天入园活动筋骨的习惯，并且影响着身边人。

　　从早到晚，玉园南社区的活动室，从没有冷清的时候。上午，居民们伴着音乐，一招一式打着八段锦；午后，几张乒乓球桌前聚满了人，击球声与喝彩声交织；傍晚，又有一拔居民过来，做着瑜伽，舒展身躯。

　　这样的场景，在不少社区都能见到。社区免费开放场地，提供器材，还有专业教练定期指导，让更多市民爱上了家门口的运动。

　　2 共享快乐

　　只要不下雨，“开心快乐健身队”的队员们，每天都会到东昇佳园小区附近的游园内晨练。30多个人，大部分住同一个小区，平均年龄在60岁以上。30岁的潘晓艳，是东社社区的工作人员，陪母亲来了几次，被长辈们富有活力的状态所感染，也跟着一起锻炼。

　　“常运动的人，看上去很有精气神，我作为年轻人，也得加把劲。”她笑着说，“运动能促使身体分泌多巴胺，坚持了一段时间，心情也变好了。”

　　在汾河沿岸，市民陈女士与6岁的儿子每天参加丽华社区举办的亲子夜跑，从长风桥西跑到南内环桥西。为了引导居民养成健身的好习惯，社区今年暑期推出了这项活动，得到了众多居民的响应。傍晚，大家在汾河岸边集合，跟着领队热身后，结伴慢跑。

　　陈女士表示，一个人跑步孤单，一群人跑步热闹，大家一起分享运动的快乐，还拉近了邻里关系。

　　3 身心受益

　　39岁的高小梅是一名游泳爱好者，每周会雷打不动地游上三四次。几年下来，她的身体状况有了明显改善。“我从小体质差，总感冒，精神状态也不好。”她说，在别人的推荐下尝试游泳，结果彻底爱上这项运动。不知不觉间，身体更有劲了，每天都很精神，也很少生病。而且，游泳对心肺功能的提升更明显，她曾经爬4层楼梯就气喘吁吁，现在一口气上10层不在话下。

　　46岁的陈光华前几年大吃大喝，体形越来越胖，还落下了痛风的毛病，医生叮嘱要加强锻炼。此后，他在家人的监督下，每天骑行15公里，眼瞅着瘦了下来，再加上合理饮食，痛风再没发作过。

　　在金阳南路16号院的小花园里，58岁的岳年梅身穿太极服，抬手如行云，落脚似生根，一招一式透着沉稳。她是万柏林区的太极非遗代表性传承人，练太极30余年。她从中体会到坚持锻炼的诸多好处，后来在御德苑社区网格员张睿玲的组织下，经常带着居民们练习，想让更多人受益。

　　在健身中收获了健康，这样的例子比比皆是。在太原，正在全力打造“15分钟健身圈”，不管是进公园散步，还是在家门口遛弯，甚至去场馆打个球、跑个步，到处都是方便好用的健身设施。无论是老年人还是年轻人，都能找到适合自己的健身项目。用运动健身为生活“加料”，正成为许多人眼中的新时尚。