小米黄豆红枣粥的家常做法，营养丰富，色香味俱全
现在的人们越来越看中养生，特别是随着年龄的增加，无论是皮肤还是体内的各项器官，如果不注重保养，可能会出现各种问题，比如肠胃炎，便秘，腰酸背痛等等，所以平时要注意多锻炼身体，除此之外就是日常的饮食要少油少盐，多吃一些健康食物，而小米就是一种营养又美味的食材。
说到小米，人们最喜欢用它来熬稀饭或是做成小米饭，是很养人的一种吃法，小米含有丰富的维生素E、膳食纤维等，尤其是含铁量高，有很好的补血功效，所以平时坚持食用小米不仅养胃，还能补充各种营养元素。
那就是在熬小米粥的时候放适量的黄豆，黄豆含有丰富的异黄酮和蛋白质，常吃可增强人体免疫力，而且坚持食用黄豆对皮肤也特别好，因为黄豆中含有亚油酸，吃了以后可以阻止皮肤黑色素的合成，进而有助于色斑的淡化。
小米黄豆红枣粥
所需食材：
小米、黄豆、红枣
烹饪流程：
1、取适量的黄豆，清洗干净，然后加入适量的水，提前泡发好。
2、红枣清洗干净，去掉红枣中心的核，然后用切成薄片备用。
3、准备一个干净的锅，锅里放入适量的清水，将小米淘洗干净，水开后放入淘洗好的小米和红枣片。
4、等到水再次煮开后，放入泡发好的黄豆，然后用中火闷煮三四十分钟即可。
这样一锅香喷喷的黄豆小米粥就煮好了，大家喜欢这种吃法吗？不妨在下次煮小米的时候放点黄豆，会更加美味营养，除了黄豆，也可以放点葡萄干或者红枣，葡萄干也有很好的补血功效。
小伙伴们，你们在煮小米时还会放哪些食材呢？欢迎在下方留言哦，喜欢这个文章也可以收藏分享哦。
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