红枣的功效
红枣的功效
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王林主治医师中医科
首都医科大学附属北京天坛医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
红枣是一种营养丰富的食物，还是一种非常好的药材，它的滋补效果很不错，可以适当吃一些。红枣性质温和，可以补中益气，养血安神，健脾和胃。如果是一些脾胃比较虚弱，容易失眠多梦的患者，就可以通过食用红枣进行调理，气血不足的人也可以适当食用红枣。而且，由于红枣里含有多种氨基酸、糖类，可以增强体质，提高免疫力。另外，由于红枣含有丰富的维生素，女性经常食用红枣，可以滋容养颜，美白淡斑，增加皮肤的胶原蛋白。除此之外，由于红枣中含有丰富的铁元素，吃红枣还可以预防缺铁性贫血。
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