卖萌老少女：宝妈必看 | 调理脾胃，助力孩子猛涨个 ‍家有萌娃，最操心的莫过于孩子的成长发育了。看着别人家孩子个头蹭蹭往上长，自家娃却 “小荷才露尖尖角”，当妈的心里急呀！其实，孩子长个慢，很可能和脾胃有关哦。中医讲，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃好，营养才能被充分吸收，孩子自然茁壮成长。那怎么给孩子调理脾胃，让他们在成长路上 “一路狂飙” 呢？别着急，往下看 饮食调理是关键 三餐...

宝妈必看 | 调理脾胃，助力孩子猛涨个
‍家有萌娃，最操心的莫过于孩子的成长发育了。看着别人家孩子个头蹭蹭往上长，自家娃却 “小荷才露尖尖角”，当妈的心里急呀！其实，孩子长个慢，很可能和脾胃有关哦。中医讲，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃好，营养才能被充分吸收，孩子自然茁壮成长。那怎么给孩子调理脾胃，让他们在成长路上 “一路狂飙” 呢？别着急，往下看
饮食调理是关键
三餐规律：定时定量吃饭，养成良好的饮食习惯。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。避免孩子暴饮暴食，加重脾胃负担。
食物选择：多给孩子吃一些健脾益胃的食物，比如山药、南瓜、小米、红枣、薏仁等。可以煮成山药粥、南瓜小米粥，软糯香甜，孩子爱吃，还能调理脾胃。像油炸食品、生冷食物、甜食这些，要尽量少吃，它们可是脾胃的 “小克星”
控制食量：孩子吃饭时，别追着喂，也别强迫孩子吃太多。每餐七八分饱就够了，让脾胃有足够的时间消化吸收。
‍♂适当运动不可少
生命在于运动，孩子也不例外。运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。每天带孩子进行适量的户外活动，像跳绳、踢毽子、骑自行车等。运动不仅能帮助孩子长个子，还能增强体质，少生病
充足睡眠要保证
睡眠是孩子生长发育的黄金时间。晚上 9 点到凌晨 1 点，是生长激素分泌的高峰期。所以，要让孩子养成早睡早起的好习惯，保证每天有足够的睡眠时间。睡好了，脾胃也能更好地休息和恢复。
‍♂小儿推拿有妙招
小儿推拿是一种安全有效的调理方法。可以给孩子按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，促进脾胃运化。每天花几分钟，轻轻按一按，长期坚持，效果显著哦。当然，如果不太会操作，也可以带孩子去专业的小儿推拿机构。
宝妈们，为了孩子的健康成长，行动起来吧！从现在开始，给孩子调理脾胃，让他们在这个黄金生长期，猛涨个，成为健康快乐的小宝贝
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