减肥瓶颈期有多久
减肥瓶颈期有多久
女 | 0个月 2012-04-18 21:09:47 2人回复 来自
健康咨询描述： 掉了８斤，可是第二个月控制食量还加上每天运动了，可是都掉不下来，这是因为我到瓶颈期吗
想得到怎样的帮助：减肥的瓶颈期到时有多长时间？
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金星 开封市中心医院 主治医师 擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症 帮助网友：37677
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2018-04-07 23:32:00 我要投诉
减肥的瓶颈期的长短，常常因人而异，有的人是七天。长这呢，也可能一个月。虽然这个时期体重没有减轻。这段时间是身体经过一段时间锻炼后，需要重新达到一个新的平衡状态。但是只要坚持锻炼，坚持控制饮食。过去瓶颈期，体重会更明显的下降，身体素质会得到更好的提高。
齐俊佳 河南省人民医院 主治医师 擅长: 老年痴呆，脑血管病，睡眠障碍，周围及中枢神经疾病。 帮助网友：3893
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2018-04-07 23:44:44 我要投诉
根据你的症状描述，之前运动体重减轻速度快，是由于脂肪燃烧。加之肥胖者体内储留的水分也排了出去，体重因此降得比较厉害，这个停滞大概有2-4周，建议坚持下去。
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