柑的功效与作用
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
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通常来说，柑橘具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用，可以适量食用。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、柠檬酸、碳水化合物、纤维素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上也可以预防便秘的症状。
3、提高自身免疫力
柑橘中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素等营养成分，可以提高自身免疫力，有助于身体的健康。
除此之外，柑橘也具有理气开胃、生津止渴等功效与作用。但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果吃了柑橘后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-21 10:44
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