枸杞加红枣泡水喝有什么功效(枸杞红枣泡水的功效及制法，让您健康喝水更简单)
枸杞加红枣是中医传统中的一味滋补良药，常用于补肝肾、益肺气、润肠道等功效。枸杞红枣泡水的主要功效包括：
1.提高免疫力：枸杞和红枣都含有丰富的维生素C、多酚等成分，能够提高人体免疫力、增强机体抗病能力。
2.抗氧化：枸杞和红枣中的多酚和黄酮类化合物具有明显的抗氧化作用，能够减缓人体衰老、预防慢性疾病。
3.补血养颜：红枣是传统中药中的重要补血食材，而枸杞则可以促进血液循环，补血养颜功效显著。
制法：
1.准备适量的枸杞和红枣。
2.将枸杞和红枣分别用清水浸泡5 ~ 10 分钟，用清水冲洗一遍后沥干备用。
3.将泡好的枸杞和红枣放入玻璃杯或茶壶里，加入适量的热开水，静置5 ~ 10 分钟即可饮用。
注意事项：
1.泡水时不要使用过热的水，应该选择60 ~ 80 摄氏度的温水。
2.服用枸杞和红枣泡水时不宜过量，一次不超过20 克即可。（以上为科普文章，不构成医学建议，如有健康问题请咨询专业医生）
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