肠胃敏感者如何调整饮食
卢新兰 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：消化道早癌，慢性肝病、肝硬化治疗
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肠胃敏感者应选择易消化食物，如煮熟蔬菜、瘦肉和鱼类。避免过于油腻、辛辣、生冷食物，减少咖啡、酒精摄入。多餐少食，定时定量，避免过饥过饱。饭后适当活动，帮助消化。若症状严重，建议咨询医生或营养师制定个人化饮食计划。
2025-03-03 16:48
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牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
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肠胃不好的人平时要注意：1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不适合多吃。3、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
2019-07-27 14:55
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