大饼+麦片？这样的早餐搭配真的健康吗？

早餐是我们很重要的一餐

但是现在很多人早上为了赶时间

导致早餐选择很随便

甚至有的人还不吃早餐

这样的生活习惯其实非常不健康

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那早餐搭配吃什么？大饼+燕麦

这样的搭配真的健康？

让我们一起来看看

市面上大饼做法多样，可以炸，可以煎

而且里面还可以添加各种各样的食物

比如蔬菜类，比如肉类

这样说来各种营养都具备了

此外，大饼里面还含有一定量的碳水化合物和蛋白质

虽然缺乏维生素和矿物质

但燕麦中含有丰富的纤维、维生素和矿物质

刚好弥补了大饼中缺失的营养成分

这样搭配既美味又营养

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大饼+燕麦也许不是唯一的早餐搭配

但也是一个不错的选择

除了大饼+燕麦

我们还可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶等作为早餐食用

而且它们的营养价值也都非常高

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一天之计在于晨

早餐没吃好一整天都不在状态

多样化的早餐不仅能满足人体所需营养，还能让人眼前一亮

这样的早餐绝对要比你早上喝一杯牛奶、吃一个烧麦、一个包子或者一个馒头营养得多

所以，即使再忙

咱也别忽略了早餐的重要性返回搜狐，查看更多