这3种食物不仅能减肥还能排毒！
中国有着精致的饮食文化，随着季节变化，人们的饮食各有着重。秋意渐浓，人们纷纷开始进补。但小编不得不提醒，秋天代谢不及夏天旺盛，盲目进补容易导致毒素积压。因此，秋季进补同时要注意排毒。通过进食有利排毒的食物，排清毒素，能够避免便秘、水肿等问题。那么秋天该吃什么排毒呢？
1 海带
海带和一般的海产品一样富含碘。碘被人体吸收后，能够促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外，对排毒减肥非常有利。
2 莲藕
秋季正是吃莲藕的时候，莲藕热量低，有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合干燥的秋季。
3 红豆
红豆是粗粮的一种，富含膳食纤维，饱腹感强，而且有利尿消肿功效，特别适合浮肿性肥胖的人。红豆的做法很多，可以做粥，做汤，也可以在做饭时候放一些红豆做成红豆饭等。
相关知识
减肥:4种食物不仅能吃瘦,还能管饱
用咖啡灌肠能排毒减肥？注意！不仅无效还可能伤身！
每周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除
1周柠檬减肥食谱，7天瘦身10斤，不仅能减肥，还能清除废物和毒素
喝茶不仅能养颜，还能减肥？这3种减脂茶你一定要知道！
食醋减肥法 不仅能减肥还能润肤
这些富含纤维素的蔬菜，不仅能帮你瘦身还能排毒养颜！
减肥多吃这9种食物，不仅营养丰富，还能助力你减肥
睡前做这5件事，不仅排毒养颜还能瘦身
这些食物不仅润肺，还能清除毒素减少炎症
网址: 这3种食物不仅能减肥还能排毒！ https://m.trfsz.com/newsview1662544.html
