胶原蛋白能帮助减肥吗？
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胶原蛋白能帮助减肥吗？
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袁智敏 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 胶原蛋白是一种常见的蛋白质，对皮肤、关节等有一定作用，但在减肥方面的效果有限。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.胶原蛋白的主要功能是维持皮肤弹性、保持关节健康等，并非直接作用于减肥。
2.减肥的关键在于控制热量摄入和增加能量消耗，如合理饮食和适量运动。
3.虽然一些研究表明胶原蛋白可能对新陈代谢有一定影响，但证据尚不充分。
4.部分人认为服用胶原蛋白后体重减轻，可能是由于同时调整了生活方式。
5.目前没有足够的临床数据支持胶原蛋白可以作为独立的减肥手段。
总之，胶原蛋白在美容方面有一定作用，但不能单纯依靠它来实现减肥目的。
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