丽减美瘦吧：4大常见减肥误区，你踩坑了吗？
春季气温逐渐升高，露肉的季节马上要来了，你对自己的身材还满意吗？
很多小仙女为自己无处安放的肉肉发愁，费尽心思想要告别大象腿，拜拜肉。保持苗条身材无可厚非，但减肥存在很多误区，弄错方法只会越减越肥。
素食不等于低热量，很多非动物来源的食物也富含脂肪和糖类。
不吃肉，身体就不会产生分解脂肪的酶，或者产生的酶很少，这就导致分解脂肪的这条链子断了，所以身上的脂肪就很难被分解掉，反而会越减越胖。
虽然水果中含有各种人体所需的营养成分，但是不可忽视的一点是，水果中的含糖量较高，而且是容易消化吸收的糖类。不知不觉会容易摄入过量。结果非但不会减肥，反而会让你变胖。
人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的。因为适量的脂肪有助于某些营养素的摄取，如维他命e、a、k等，而且脂肪对于免疫系统和神经系统正常运作，也都有相当大帮助。
另外，脂肪还可以让你感到更有饱足感，所以建议你每天脂肪的摄取量，应该占总热量摄取的30%为佳。
很多人以为汗出越多越有效，代表身体在燃烧脂肪。事实上，运动中消耗的脂肪，84%是通过呼吸排出去的。通过各种方式（比如高温瑜伽、桑拿什么的）出汗，虽然体重会降低，但失掉的大多只是水分，对关键的热量和体脂的消耗，并没有什么实质改变。
以上几个常见的减肥误区，很多人不注意便会犯错。如果你尝试过无数减肥秘籍，却仍然不懂正确减肥姿势；办过许多健身卡，却仍然没能撬开好身材的大门；放弃最爱的美食，却仍然瘦一斤都很难，不如了解下丽减美瘦吧。
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