身上湿气重运动能否帮助减肥？
鲍超 主任医师 江苏省中医院 三级甲等 针灸康复科 身上湿气重时，运动对减肥有一定作用，这涉及湿气的影响、运动的原理、代谢变化、身体反应和减肥效果等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.湿气影响：湿气重可能导致代谢缓慢、身体困重，影响减肥进程。
2.运动原理：运动能增加能量消耗，促进血液循环和新陈代谢。
3.代谢变化：加速湿气排出，改善体内水液代谢，有助于减轻体重。
4.身体反应：运动可增强体质，提高身体应对湿气的能力。
5.减肥效果：坚持运动有助于燃烧脂肪，达到减肥目的。
总之，身上湿气重时，合理运动对减肥有积极作用，但也要注意饮食调理等综合措施。
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