研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。
爱美之心人皆有之，不少新妈妈为了保持身材拒绝母乳喂养。母乳喂养真的会影响产后身材恢复吗？其实不然，母乳喂养不仅不会影响身材反而还有利于促进产后恢复。 有些产妇害怕给孩子喂奶不利于保持体形，因而放弃珍贵的母乳，选用替代品来喂养孩子。这样的做法不仅不明智，而且得不偿失。
孕妇在孕中末期，体内要贮存大量的脂肪，至少为3kg-4kg，它们分布在腹部及大腿、臀部，这些脂肪的蓄积，主要是为了产后哺乳而做的准备。比如说腰腹部及腿部的脂肪不太容易消耗掉，只有哺乳通过乳汁排出才可能动用它们。所以说，如果想尽快去除赘肉，恢复体形，喂奶是一条最好的途径。因为每产生100毫升乳汁，会消耗妈妈热能90千卡，每天泌乳800毫升可消耗热能700多千卡，相当于消耗80克体脂肪。
美国一项27年追踪调查显示，产后体重滞留是导致女性后续肥胖的主要因素；而哺乳有利于孕期储备体脂的分解，减少体重滞留。丹麦全国出生队列研究发现，哺乳时间越久，产后体重降低幅度越大。
产后发胖的真正原因
1. 产后体形的改变，与摄入多、活动少有关，并非与哺乳有关。
2. “坐月子”躺着不动，全靠旁人侍候
3. 吃高蛋白、高热量、高营养食物
4. 人工喂养婴儿。
这些因素，造成了能量过多，活动量小，热量消耗少，体内过多热量转化为脂肪积存在皮下，使人发胖。
怎样在哺乳的同时保持体型
1. 合理饮食。注意种类多样化而不过量，荤素粗细合理，配合产后专用营养素，保证哺乳期营养补充的同时避免高热量食物的过多摄入。
2. 在妊娠后期内，乳房明显扩大时，白天和晚上都应当戴上贴胸乳罩，将乳房托起，防止乳房沉重时使支持组织和皮肤伸张。
3. 适当锻炼。在产后，卧床休息应该与适当的活动锻炼相结合，多下床走走，并坚持做产后恢复操。
4. 在妊娠期和哺乳期应防止体重过速增长。
5. 坚持母乳喂养。哺乳有助于消耗热量和能量。返回搜狐，查看更多
