一般来说，孩子早上起床之后，往往肠胃的蠕动能力也是非常强的，早饭之后，也会产生胃结肠反射，这样有助于促进孩子的结肠蠕动。所以一天来说，孩子起床之后两个小时内或者早餐前后两个时间是最靠谱的的，有的家长觉得孩子喜欢夜间排便也不错，其实不如早上和早餐后肠胃蠕动那么活跃。除此之外，这几件事有助于孩子排便预防便秘：
1. 晨起一杯水
每天早上让孩子养成空腹喝一杯温开水的习惯，有助于增加肠道内的消化水分，促进排便，让孩子更舒服的排便，另外平时也要注意让孩子养成经常喝水的习惯，每一次饮水可以少量，少量多次饮水是最好的。
2. 食物带纤维
孩子的饮食结构中一定要有高膳食纤维的摄入，膳食纤维可以增加孩子便便的体积，从而帮助孩子排便，预防孩子便秘，对于已经正常吃饭的孩子来说，绿色蔬菜和深色的蔬菜一定要占据孩子的所有饮食的一半以上。
3. 增摄入双糖
为了宝宝肠道的健康环境和排便顺利，可以在孩子的起床后的白开水里或者常温的流食里加入适当地多杆双糖，多杆双糖有助于平衡肠道内的菌群，促进消化酶的分泌，帮助肠胃黏膜，促进孩子的肠道免疫。
4. 增运动量
天气暖和了，一早一晚都可以带着孩子出去慢跑，快走都是可以的，这样有助于促进孩子的肠胃蠕动，另外一方面可以促进孩子体质的增强，帮助孩子加快新陈代谢。
5. 养成定时排便
这件事是非常重要，说明孩子有很好的排便习惯，正常情况下，孩子每天排便需要进行1-2次才可以，这样有助于孩子形成条件反射，孩子自然到了一个时间，就会产生排便的反射。返回搜狐，查看更多
