黑豆水，天然败火高手，清内热王炸！
之前分享“怎么给身体去火，教你一招，绝！”，讲到不同脏腑上火需要不同的解决方法，才能快速且有效的清火。
有位宝子留言问：“口腔溃疡在下嘴唇内侧属于哪里的火”，还是不太清楚自己为什么上火了。那就再教宝子们一个方法，就算不清楚自己哪里上火，又不能盲目用寒凉药物（尤其上热下寒人群），那么就可以试试这味天然“败火高手”—黑豆。
《本草纲目》记载黑豆：“豆有五色，惟黑豆属水性寒……故能治水消胀下气，制风热而活血解毒。”
黑豆可以帮我们降火，重点在滋肾阴。黑豆煮水后，通过补肾阴来降虚火，虚火下去了，各种火气症状也就消失了。
且肾主收藏，黑豆又有敛藏之性，能吸收掉热气、恶气，可以把虚火变成肾中之阳。
像平时上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛涩痛、脸上长痘痘等，都可以来碗黑豆水清清火，没有药物副作用，老人小孩都能喝。
黑豆跟不同的食材搭配，具有不同的食疗作用，这里分享10种搭配做法，宝子们可以先收藏起来，有需要就可以煮起来~
1⃣️纯黑豆水
黑豆30-50g清洗干净后加两大碗水，煮开后再小火煮10分钟即可，黑豆不吃，喝水就行。
适合：上火、口腔溃疡、产后腰痛
2⃣️三豆饮
黑豆30克，赤小豆30克，绿豆30克豆子洗干净，加1.5升清水，水沸后煮20分钟。
适合:上焦有热，上火冒痘，肝火旺，眼屎多的人群。
3⃣️黑豆山药苹果水
黑豆15克，怀山药片15克，苹果半个一起煮20分钟
适合:脾胃虚弱，干吃不长肉，内热上火
4⃣️黑豆山楂饮
黑豆50克，焦山楂6-7个，洗干净放入锅中煮开，然后转小火慢煮30分钟即可。
适合:没食欲，胃口差，脾胃虚弱，消化不良
5⃣️黑豆桑葚枸杞水
黑豆50克，桑葚10克，黑枸杞20粒，水开煮30分钟
适合:需要补益气血，生津止渴的人群
6⃣️黑豆熟地汤
熟地20克，黑豆50克，黄冰糖适量，水开煮30分钟即可。
适合:嘴角腐烂，溃疡，眼屎多，有口气，长痘痘，牙痛等症状。
7⃣️黑豆雪梨水
黑豆30克，雪梨1个黑豆洗干净，雪梨去皮切块一同放入锅中炖煮熟透即可。
适合:久咳不愈、喉咙干痒、疼的人群
8⃣️金银花黑豆水
金银花10克，黑豆20克黑豆，金银花洗干净加水，水开转小火煮30分钟
适合:清热解毒，润肺止渴，牙龈肿痛
9⃣️黑豆乌梅饮
黑豆50克，乌梅4~5个洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火慢熬30分钟
适合:体内有热，津液不足，口腔溃疡
1⃣️0⃣️黑豆蒲公英饮
黑豆50克，蒲公英10克洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火慢煲30分钟
适合:内火旺盛，小便黄，大便干燥，喉咙肿痛的人群。
以上黑豆煮水，只喝汤不吃豆子哦。
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