针灸养生按摩穴位减肥
针灸、按摩可以养生，针灸、按摩对减肥有一定的辅助作用，但主要是通过针灸刺激穴位，加上适当的按摩手法，来调理脏腑的功能，辅助减肥。
1、足三里穴：足三里是胃经的重要穴位，位于小腿的前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可以用食指和大拇指在这个穴位上按压，以出现酸胀感为宜，一分钟按压15-20次，一天按压5-10分钟。通过对足三里穴的按压，可以强健脾胃，调理气机，有助于祛湿化痰、调理脾胃，加上足三里穴这一穴位，能够达到减肥的目的;
2、中脘穴：中脘穴位于上腹部，在脐上横寸，前正中线上，也就是肚脐与胸骨下端连线中点，可以用大拇指按压，一分钟按压15-20次，一天按压5-10分钟。通过对中脘穴的按压，可以健脾和胃，有助于祛湿化痰，调理气机，也能达到减肥的目的;
3、天枢穴：天枢穴在脐的两旁，位于脐中旁开2寸，按压时用两手指按压，一分钟按压5-10次，一天按压5-10分钟，可以调理肠胃，有助于减肥;
4、上脘穴：上脘穴位于上腹部，在脐中上3寸，前正中线上，可以用手掌顺时针按摩这个穴位，一分钟按压5-10次，一天按压5-10分钟，能够疏通气机，以达到减肥的目的;
5、下脘穴：下脘穴位于脐下三寸，前正中线上，肚脐与胸骨下端连线中点，可以用手掌顺时针按摩这个穴位，一分钟按压5-10次，一天按压5-10分钟，能够健脾和胃，还可以辅助减肥。
在选择针灸、按摩减肥时，应前往正规医院，由专业的医生进行操作。同时，建议减肥期间，规律作息，避免过度劳累，避免熬夜，健康饮食，避免过食油腻、辛辣刺激性食物等。
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