减肥喝茶会胖吗
减肥喝茶一般不会胖，而且减肥期间适量喝茶，还能够起到一定的辅助作用。但减肥还需注意饮食调整，注意坚持锻炼身体，科学方式才有助于减肥。
茶从传统中医学上来讲是一种中药材，为山茶科植物茶的根和嫩叶。茶的性味归经为味甘、苦、微寒，而且还具有一定的功效与作用。茶不仅具有清热降火的功效，同时还具有强心利尿的作用，一定程度上还可以改善头目昏痛、咽喉热痛以及烫伤肿痛等不适症状。减肥期间可以适量喝茶，能够缓解口渴的症状，而且炎热的夏天还能够起到消除暑热的作用。中医认为茶属于一种寒性食物，能够帮助机体消化，促进胃肠道蠕动，对减肥也有一定帮助，不会加重体重，所以减肥喝茶一般不会胖。
从营养学角度来讲，茶能够降低体内的油脂，加快机体的新陈代谢，刺激大脑兴奋，促进体内的油脂物质排出，降低人体内胆固醇和甘油三酯，从而有助于避免脂肪再次形成，对减肥有一定作用。但由于茶中还含有一定的茶多酚，所以喝茶的过程中能够加快人体新陈代谢，刺激大脑兴奋。如果长期大量喝茶，就可能会对胃肠造成刺激，而且还可能会影响睡眠，需要避免大量喝茶。
此外，减肥人群日常生活中还应注意不可以吃高热量、高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、巧克力、碳酸饮料等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。通过合理控制饮食习惯，通常对减肥有一定帮助。
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