茶水热量无糖，是真的吗
无糖芝麻糊热量高吗，减肥可以吃吗 p>通常情况下，无糖芝麻糊热量不算高，减肥期间可以吃。无糖芝麻糊的主要原料是芝麻，芝麻本身富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、铁等。它热量相对不高，主要是因为没有添加额外的糖分，减少了糖分带来的高热量。在减肥期间，适量食用无糖芝麻糊能够提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对维持身体正常的代谢功能有积极作用。而且维生素E等营养成分还能起到抗氧化的效果，有利于皮肤健康。即使是无糖芝麻糊，也含有一定的脂肪和热量。如果在减肥期间过量食用，摄入的热量超过了身体的消耗，还是会导致体重增加。所以，要注意控制食用量，将其作为一种健康的零食或早餐的一部分来合理安排。减肥期间饮食应多样化，搭配蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，再结合适当的运动，这样才能更好地达到减肥的目的。 罗文才 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
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