每天喝什么水对身体好
一般情况下，建议每天喝白开水即可，能够为身体补充水分，对身体有好处。应尽量避免长期饮用各种饮料，虽然能够补充水分，但有可能带来其他不良反应。
水是人体必需的营养素，为生命之源，对人体的重要性不言而喻。人体的血液大部分由水组成，可以促进人体新陈代谢，促进人体细胞生长，维持体内电解质及渗透压平衡。人体缺水会使体内水分减少，使血液变黏稠，血液循环减慢，导致体内毒素无法正常排出，增加血栓、血脂异常、高血压的发生风险。所以，摄入充足的水分对于人体较为重要。喝水的主要目的是补充水分，白开水的主要成分为水分，含有的其他物质较少，能够达到较好的补水作用，且一般不会给人体其他方面带来负担，饮用较为安全。另外，由于人体每日需要摄入1500-1700毫升水，白开水经济实惠，适合当作日常饮用水。
除白开水外，碳酸饮料、果蔬饮料、乳饮料、茶饮料等饮料，也能够为人体补充一定的水分，可偶尔适当喝，但不建议长期作为日常饮用水。饮料通常会添加较多防腐剂、色素、调味料、糖分等物质，长期饮用可能会导致血糖升高、肥胖等情况，不利于身体健康。
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