燕麦，餐桌上不可缺少的食物
燕麦是我们生活中常见的功能性食物，对于我们每个人的健康都是有益的，燕麦还被美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的谷类食物。
燕麦这几年一直是世界上营养学界公认的营养价值很高的杂粮之一，如果我们能在每天的早餐或者一天中的加餐中食用燕麦片，对我们的健康是非常有益的。
俗话说，药疗不如食补。平时在超市、商场等地方买回的混合燕麦片的含糖量都较高，为了体现出燕麦片的最大营养价值，建议购买原味纯燕麦片，原味纯燕麦片可提供最大的饱腹感，且能有效控制血糖。燕麦属于低糖、低热量、高营养的健康食品，经常食用，可有效预防冠心病、高血压、脂肪肝等疾病。
说了这么多好处，肯定会有很多人想要购买了吧，但是现在市场上毒大米，毒粉条等众多食品安全问题让人担忧，因此在购买食品的需认准正确的渠道。
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