按压耳朵穴位减肥
按压耳朵穴位减肥，应先明确耳朵穴位的组织结构，部分人群通过点按耳门穴、听宫穴、听会穴等减肥，但仅通过按压不能达到较好的减肥效果，还需要配合饮食控制、运动等方法共同进行。
1、耳门穴：耳门穴位于耳部，在耳屏前有凹陷，可以直接用拇指或食指按压，也可以用拳头按压，具有辅助疏通经络的作用，可以在一定程度上帮助减肥;
2、听宫穴：听宫穴在耳屏正中部位，按压时需两手同时按压，拇指指腹可以放在听宫穴上，其余四指贴近耳朵，轻轻按揉可以起到一定的止咳平喘作用，从而辅助减肥;
3、听会穴：听会穴位于面部耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中，可先用拇指或食指按压，点揉时力度要适宜，按摩时间可长可短，有助于辅助减肥，可以用中指或者无名指按压，也可以两手交替进行按摩;
4、其他穴位：还可以按摩足三里穴、三阴交穴、上脘穴、天枢穴等，减肥需要饮食控制和运动相结合，才能达到效果，饮食要注意少吃油腻食物，多吃清淡、易消化的食物，还要注意加强运动，每天坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，才能达到减肥的效果。
上述穴位仅通过按压不能起到较好的减肥效果，可以辅助控制体重，减肥人群日常还需要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜和长时间工作，如果身体出现不适症状应及时就医，以免延误治疗。
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