促进新陈代谢的维生素是什么?
促进新陈代谢的维生素有以下几种：
1.维生素B1：也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，可以帮助身体将碳水化合物转化为能量，并促进神经系统和心脏的功能正常运转。
2.维生素B2：也称核黄素，是一种重要的酶辅因子，可以协助身体细胞中的能量代谢过程，维持皮肤、眼睛、唇等黏膜的健康。
3.维生素B3：也称烟酸或烟酰胺，可帮助身体将脂肪、蛋白质和碳水化合物转化为能量，并促进血糖水平的稳定。
4.维生素B5：也称泛酸或泛酰胺，是体内重要酶的组成部分，可以促进细胞代谢和能量生成，同时对皮肤和粘膜健康也有正面影响。
5.维生素B6：也称吡哆醇，参与身体合成蛋白质和氨基酸代谢，维持胶原蛋白的生产，同时对神经系统、红血球形成和免疫系统的正常运作也有促进作用。
6.维生素B12：也称为氢化苯甲酰胺，对DNA合成、红血球形成和神经系统正常运转有重要的作用。
总的来说，维生素B群对于促进新陈代谢、提高身体能量和保持健康的多个方面都有帮助。
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