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碧生源常菁茶“茶说”：三伏末到处暑，喝茶养生正当时

泰然健康网
2025-08-14 12:03

处暑作为二十四节气中的第十四个节气,标志着暑气渐消、秋意渐浓。《月令七十二候集解》载:“处,止也,暑气至此而止矣。”此时节,气候由闷热转向凉爽,空气湿度下降,秋燥渐显,人体代谢与生理状态随之发生变化,养生调节成为关键。为了预防秋燥,处暑节气前后,要学会养生喝茶?到底喝什么茶好呢?秋天喝茶,又要注意哪些事项呢?今天,碧生源常菁茶与大家一起聊聊这个话题。

常菁茶的配方基于“药食同源”理论,主要成分包括绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等,各成分在传统医学中均有明确的功效记载,且与处暑养生需求形成对应。金银花在《本草纲目》中被记载为“清热解毒之要药”,其成分可帮助缓解体内因暑气未消或熬夜、饮食不规律引发的燥热。处暑时节,部分人群仍有肝火偏盛表现,金银花的清热作用可辅助调节体内阴阳平衡。

绿茶作为基础成分,提供茶多酚等物质,参与体内抗氧化过程;蜂蜜则起到调和诸味的作用,同时补充少量碳水化合物,平衡茶饮口感。

荷叶作为配方中的核心成分之一,在中医理论中归肝、脾、胃经,具有清暑化湿、升发清阳的功效。处暑前后残留的暑湿之气易影响脾胃运化,荷叶的化湿作用可促进水湿代谢,同时其升发特性有助于脾胃功能的正常运转。决明子与番泻叶均有润肠通便作用,二者搭配可帮助维持肠道通畅。山楂在传统应用中常用于消食化积,其含有的有机酸可促进胃液分泌,增强胃肠对食物的消化能力。处暑后饮食结构若偏向厚重,山楂的加入能降低胃肠负担,避免积食。绞股蓝在现代研究中被发现含有多种皂苷成分,可辅助调节代谢。

上述成分通过专业配比形成协同效应,既保留单一成分的功效特性,又通过比例调节避免某一成分作用过强,使茶饮整体更贴合日常饮用需求。

另一方面,常菁茶的配方设计遵循“温和调节”原则,区别于单一功效的草本茶饮,其多成分组合可覆盖处暑养生的多重需求。从成分来源看,绿茶、金银花、荷叶等均为传统饮食中常见的草本材料,安全性已通过长期实践验证。配方中未添加人工合成添加剂,符合现代人群对天然饮品的偏好。

从作用机制看,该茶饮不依赖单一成分的强效作用,而是通过多成分分别作用于人体不同系统:金银花针对燥热,荷叶针对湿滞,山楂针对消化,决明子与番泻叶针对肠道,形成“清、化、通、调”的综合调节路径,适应处暑时节人体多系统的协调需求。

从适用人群看,其配方特性使其适用于多数健康人群日常饮用。对于存在熬夜后燥热、饮食油腻后消化不畅、秋燥导致口干等问题的人群,可通过规律饮用获得辅助调节效果。但需注意,茶饮不能替代药物,若存在明确健康问题,仍需遵循医疗建议。

结合处暑气候特点与茶饮特性,饮用碧生源常菁茶需注意以下事项,以最大化发挥其养生作用。其一,控制浓度。建议每次饮用时按推荐量投放茶包,避免因浓度过高引发不适。其二,把握饮用时间。建议在餐后半小时至一小时后饮用,此时胃肠初步完成消化,茶饮可更好地发挥调节作用。其三,结合水分补充。处暑秋燥明显,每日需保证基础饮水量,茶饮可作为补充,两者配合维持体内水液平衡。其四,兼顾个体差异。不同人群对草本成分的耐受度不同,初次饮用可从少量开始,观察身体反应后再调整饮用量。

小常菁茶

图:碧生源牌常菁茶

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