戒烟时嘴馋怎么办？靠这个健康零嘴，我熬过了最难熬的15天！
哥们儿，我戒烟了！说这话的时候，我恨不得给自己脑门儿贴个大字报。以前我总以为戒烟这事儿吧，靠的是仙气儿，是超凡入圣的意志力。直到自己真把那盒陪了我十来年的“老朋友”彻底摁灭，才明白：戒烟，就是一场跟自个儿较劲的“土味修行”——靠的不是仙气儿，是泥地里打滚也要爬起来的土气儿！
开头那几天，那叫一个酸爽！整个人像被强行拆了零件，又胡乱拼回去的机器人。心里头空落落，手上没抓没挠，嘴巴更是闲得发慌——以前手指缝里夹着根烟，嘴巴时不时嘬两口，那是一种多么“充实”的虚假繁荣啊！现在可好，嘴巴寂寞得能唱一出《空城计》，总想找点啥填进去。抓把瓜子？嗑得腮帮子疼；嚼口香糖？甜得腻歪人。烦躁像野草一样疯长，看啥都不顺眼，感觉自己像个一点就着的炸药包。
就在我抓耳挠腮，感觉快要“投降”的第四天，救星来了！一个成功戒烟好几年的“前辈”朋友，看我那副“生无可恋”的馋嘴样儿，直接甩给我一包东西：“喏，试试这个！我当初就靠它顶过来的！‘果脯甘草金桔’，源头工厂直接发货，没中间商瞎掺和，现在活动价划算着呢！关键是嘴巴闲不住的时候塞两颗，润润嗓子，压压那股子邪火儿，比干熬强！” 我半信半疑地接过来，嚯，包装还挺清爽。打开一尝，嗯？金桔那种特有的、带着点小刺激的清香味儿先冲出来，裹着甘草的丝丝回甘，嚼着有韧劲儿，酸甜口儿恰到好处，不会齁得慌。最神奇的是，嚼着嚼着，嗓子眼儿里那种被烟熏火燎过后的干涩感，好像真的被慢慢抚平了一些，变得舒服多了。关键是嘴巴忙活起来了，心思好像也被这酸甜的滋味儿暂时带跑偏了，那抓心挠肝的“烟瘾小怪兽”似乎真被安抚住了几分。这玩意儿，成了我那几天形影不离的“救命稻草”，有事没事摸一颗出来嚼嚼，感觉日子没那么难熬了。朋友果然没坑我，这源头直销的货，味道正价格也实在。
靠着这点小零嘴儿分散火力，加上心里那点“这次绝不能怂”的土气儿，我硬是咬牙扛过了头一个礼拜。当然，光靠零嘴儿可不行，这场“土味修行”还得有自己摸索出来的笨办法：
1. 清场！来个“坚壁清野”！家里但凡跟烟沾点边的，打火机、烟灰缸，连那半盒没抽完的“存货”，统统被我打包扔进楼下大垃圾桶！眼不见为净！出门前也检查口袋，保证兜比脸还干净——“瘾”这玩意儿，就像贼，你得让它无从下手！家里没烟火，身上没烟火，断了念想最实在。
2. 给手和嘴找个“新欢”！手里空落落就难受？那就别让它闲着！我那段时间，手里要么盘个核桃（盘得油光锃亮），要么捏个压力球（捏扁了无数次）。嘴巴寂寞？除了我的“金桔救星”，还囤了不少无糖薄荷糖，或者干脆叼根吸管喝水。反正就是得让它们忙起来，没空去怀念夹着烟的“优雅”姿势。
3. 绕开“烟雾缭绕”的“雷区”！以前老扎堆的“烟友”茶话会？果断婉拒！头几周，看见别人吞云吐雾，那简直是对意志力的极限挑战。惹不起，咱躲得起！朋友聚会也提前打好招呼：“兄弟正在戒烟攻坚期，你们抽你们的，我站上风口！” 环境的力量，有时比你的决心还狠，该怂就得怂！
4. 日子掰着指头数，小目标稳稳赢！别一上来就想着“老子这辈子再也不抽了”！这目标太大，容易把自己吓趴下。我给自己定小目标：熬过今天！再熬过明天！每成功一天，就在日历上画个贼拉大的红勾勾，看着那红勾勾一天天连起来，心里那点土气的成就感，比啥鸡汤都管用！朋友说10-15天是个坎儿，我信了，就死盯着那个日子冲！
就这么一天天地“熬鹰”，数着日历上的红勾勾，嘴里嚼着酸甜的金桔，竟然真的冲过了15天！嘿，你别说，最神奇的变化是嗅觉！那天走在路上，以前完全忽略的青草味、早点摊飘来的食物香气，甚至雨后泥土那股子潮乎乎的清新味儿，猛地都变得无比清晰、无比生动地往鼻子里钻！那一刻，我站在街边，像个傻子一样深呼吸，感觉重新“活”了过来——原来戒烟不是剥夺，是归还啊！把被尼古丁糊住的感官，一点点还给你！
现在回想那15天的“土味修行”，靠的就是一股子“我偏不信邪”的土气决心，加上一点转移注意力的“小聪明”（比如那包救急的果脯甘草金桔），还有那些笨拙但实用的土法子。戒烟哪有什么神功秘籍？不过是在“瘾”的泥潭里，一次次手脚并用地把自己撑起来，不认输罢了。如果你也在跟那支小东西较劲，别怕起点低，别嫌方法土，先清空身边的诱惑，再给自己找点健康的“嘴替”，然后，一天天地，踏实熬过去！相信我，当你闻到那久违的、纯粹的空气味道时，你会觉得，这场“土味修行”，值大发了！那感觉，比抽啥烟都带劲儿！
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