早餐减肥瘦身食谱 让你营养健康又瘦身
俗话说：早餐要吃好，要有一份合理的早餐是一切饮食减肥计划的开端，所以在想要健康减肥，然后需要合理搭配减肥早餐，今天小篇就给大家介绍两款减肥早餐食谱，营养又瘦身，让你的清晨充满了激情和活力。
早餐减肥瘦身食谱 让你营养健康又瘦身
早餐减肥瘦身食谱 让你营养健康又瘦身
一、煮玉米加蛋花胡萝卜丝粥
这款早餐的能量为仅300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物才40克，还富含维生素，而且特别是抵抗辐射的维生素A。
做法：提前煮好的玉米，可以早晨用微波炉加热，然后炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。
Tips：这款早餐热量低，吃后能让人保持口气清新，啃一啃玉米，而且咂几口淡淡的咸粥，让人从内到外都清清爽爽哦。
二、豆浆餐
材料：豆浆加油条/面包/蛋糕+**
豆浆配油条等别的主食，都是不错的选择。
做法：其实自己做豆浆非常简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款早餐有国内特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。
温馨提示：要想减肥又想要吃的健康有营养的话，减肥早餐食谱就是较好的选择哦!简单的搭配不但可以让你轻松瘦身成功，而且还能让你的肌肤越来越好。
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