夏至时节，阳光正好，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之进入旺盛期。在这个时节，如何通过饮食来增强身体的活力和气色，成了不少人关注的焦点。中医师陈惠琪为我们推荐了九款应季的中药茶饮，不仅美味，还能帮助调理身体，提升气色。
双白薏仁茶：由茯苓10克、白术6克、炒米仁15克和甘草3克组成，具有健脾利湿、促进代谢的功效。
玫瑰玉竹茶：选用6～8朵干玫瑰花、玉竹10克、枸杞10克和红枣3颗，有助于疏肝解郁，养阴润燥，活血养颜。
三花清暑美白茶：金银花5克、菊花5克、干茉莉花3克和甘草3克，能够清热解毒，疏散风热，清肝明目，适合夏季饮用。
荷叶山楂纤白茶：含有荷叶5克、干山楂10克、陈皮3克和微炒决明子5克，能消食化积，降脂通便，但脾胃虚弱者需谨慎使用。
太子参荷叶茶：由太子参10克、茯苓12克、炒米仁15克和荷叶5克、陈皮5克组成，能清暑健脾，祛湿消肿。
玉竹桑菊莹白茶：玉竹10克、桑叶6克、菊花5克、枸杞10克、芦根15克、陈皮3克，养阴润燥，适合干燥季节。
淡竹叶芦根茶：淡竹叶10克、葛根15克、白茅根10克，主要作用是清热除烦、生津利尿。
三白桃红活血茶：茯苓12克、生白术6克、生白芍10克、桃仁6克、红花3克和红枣3颗，帮助健脾利湿、补血养血，通络消斑。
玫瑰三白饮：由茯苓10克、生白芍10克、太子参10克、玫瑰花6朵和甘草3克构成，能够温和调理身体，养血利湿。
医生提醒，选择茶饮时应根据个人体质进行搭配，最好在白天饮用，以免影响睡眠。建议每日饮用1～2次，每次300～500毫升，助力健康与美丽。返回搜狐，查看更多
