刘雯用了八小时减肥法瘦身！原来不需要节食，你学会了吗？
超模的好身材是大多数人都很羡慕的，但是你知道超模好身材背后是怎么锻炼的吗？运动是肯定少不了的，同时还有持之以恒的饮食控制，超模绝对不是靠节食哦，因为节食不能支撑她们运动的体能消耗，所以怎么吃又能瘦又健康是很讲究的，一起来看看刘雯的饮食方式吧！
日本之前很火的一种减肥方式就是“八小时减肥法”到底什么意思呢？
其实就是在一天的8小时内想吃什么就吃什么，而在剩下的16个小时里只能喝水不能再吃东西了，听起来好像很简单是不是？但是很多小仙女有吃零食习惯，控制不住就吃吃吃，要按照这个方式减肥还是要点毅力的。
这个减肥原理其实是不太伤害身体的，是把饮食控制在8小时之内，让原本被用于消化食物的能量被用作于身体的新陈代谢。同时要多喝水，让身体排毒，所以不需要节食，在吃上面多杂粮多蔬果
同时刘雯一天的食物，真的很养生了！基本都是水煮，蒸熟，清炒，少油炸，早餐是红豆薏米粥、各种水果，中餐是意面、凉拌秋葵，晚餐则是凉拌西兰花，哈哈看完真的觉得这很难做到啊，吃的很清淡，但是基本营养都是有的，减肥期间这么吃能看到效果
刘雯的长期坚持运动加上这样的饮食，不瘦下来就奇怪了，减肥的你能做到吗？
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