节日近在咫尺，想吃得健康又享受？根据调查，69%的年轻人每年在节日后都要调整饮食，大家为了减脂和保持健康，常常十分头疼。别担心，今天给大家分享6种简单又低卡的美食食谱，既能满足味蕾，又能维护健康！
材料清单：
鸡胸肉 200克（可以用火鸡肉替代） 西蓝花 150克（可用花椰菜替代） 红薯 100克（香菇也不错） 酸奶 适量 橄榄油 1汤匙 海盐 少许 黑胡椒 适量详细步骤：
1️⃣ 鸡胸肉切块，用橄榄油、海盐和黑胡椒腌制15分钟。
2️⃣ 西蓝花用开水焯烫2分钟，捞起备用。
3️⃣ 红薯切片，用微波炉加热5分钟至软。
4️⃣ 将腌好的鸡胸肉放入平底锅，煎至两面金黄。
5️⃣ 最后把西蓝花、红薯一起放入锅内翻炒，均匀入味即可。
6️⃣ 食用时可以淋上适量酸奶，增添风味。
❗行动召唤句：现在就把食材准备好！
搭配食用场景：
这道低卡美食，适合家庭聚会，也可以拿来做硬菜，营养满分，完美喂饱大胃王！
营养数据表：
每份约含热量：350卡路里；蛋白质：30克；碳水化合物：40克；脂肪：10克。
储存方式：
制作后可密封存放在冰箱，2天内食用最佳。
独家建议：适量运动和健康饮食是保持好身材的关键，咱们可以每天保证喝水和适量步行，让健康生活更轻松！
节日虽好，健康更重要！赶紧试试这6种简单美食，定能让你在欢乐的佳节里，愉快又健康！记得分享给朋友，让更多人享受健康生活！关注我，了解更多美食秘籍！返回搜狐，查看更多
