冬季优质低卡减肥餐 饱腹+消脂两全其美
冬季优质低卡减肥餐 饱腹+消脂两全其美
2.豆芽：排除宿便+高纤低卡：
每100克的绿豆芽仅含8卡路里的热量，所以说绿豆芽所含的热量很低。但绿豆芽却含有很丰富的纤维素和矿物质，丰富的纤维素可促进肠道的蠕动，消脂通便，所以绿豆芽有减肥的功效。
清炒素四丝
准备材料：
绿豆芽、韭菜、胡萝卜、木耳
做法：
1. 将绿豆芽摘洗干净沥干水分待用;韭菜一样要摘洗干净，然后切成长短大致相同的小段;胡萝卜削皮洗净切成丝状;木耳洗净泡软后也切成丝条状。
2. 在锅中加入少量油，烧热后先放入胡萝卜丝和木耳丝炒一下后，再加入韭菜和绿豆芽翻炒。
3. 当绿豆芽、韭菜、胡萝卜和木耳炒至软身即可加入适量的盐和酱油、调味料，在翻炒均匀即可。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
相关知识
冬季优质饱腹减肥餐单
一周减脂晚餐，低卡饱腹
减脂美食新主张，低卡滋味韵悠长，饱腹减脂两不误
减脂期的优质碳水，无油糖，低卡美味还饱腹
冬日减脂餐合集高颜值低卡饱腹
冬季减肥食谱 超低卡助瘦身
【冬季减肥】冬季减肥餐
冬季减肥吃低卡路里火锅 饱腹同时燃烧脂肪
道低卡减肥餐食谱，健康又饱腹
冬季减肥吃什么 消脂又饱腹的减肥水果
网址: 冬季优质低卡减肥餐 饱腹+消脂两全其美 https://m.trfsz.com/newsview1682164.html
