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感知中心练习

泰然健康网
2025-08-16 06:05

感知中心练习（Perception center exercise）是针对个体感知能力的系统性训练方法，主要应用于幼儿发展、飞行员训练、运动员训练及特殊群体康复领域。该训练以感觉（感官刺激引起的主观经验）和知觉（大脑对事物的整体反映）为理论基础，作为人类认知活动的初级形式，为记忆、思维等高级认知功能提供基础支撑 [1]。

在竞技体育领域，该训练通过强化运动员对运动时空特征的感知能力，已成为提升运动表现的重要方法 [2]。幼儿发展方面，粗大动作训练通过3-6岁阶段的跑跳、平衡等练习促进空间感知能力，精细动作训练则通过手眼协调活动提升形状知觉敏感度 [1]。飞行员训练体系中，该练习用于增强三维空间定位能力和环境信息处理效率。

简介

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感觉是由感觉器官的刺激作用而引起的主观经验。人们对世界的认识和理解是通过不同感官的视、听、嗅、触和动作作用,做出的对世界各种信息刺激反应和认识,是对事物或现象的个别属性的反应。知觉是客观事物直接作用于人体的感觉器官,是人的大脑对事物及属性的整体反映。感觉和知觉是最简单的心理活动现象,这种现象成为人们心理的纽带。人们把感觉和知觉作为认识客观世界和完善主观世界的起点,是人们了解物质世界和精神世界的源泉。人们只有通过感觉和知觉,才有可能逐步认识客观存在的世界 [1]。

相关研究

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体育运动中无论哪项运动无不是在一定空间和时间内进行的。运动员自身对空间位置，运动的时间的感知能力，在训练中非常重要。当前很多运动项目的训练过程中，已自觉不自觉地采用了时间，空间的感知训练方法。取得的成果是十分明显的。因此在体育训练中运动员对时间空间的感知能力的训练具有非常重要的意义 [2]。

动作练习促进幼儿感知觉能力的发展在大肌肉群的参与下,完成的动作称之为粗大动作。粗大动作是儿童认知发展的基础。幼儿时期躯干和四肢迅速增长,身体重心平稳,移动自如,幼儿在原有动作的基础上可以创造出更多的粗大动作,如:幼儿在3岁时走路有节奏感;4岁时可以跑、跳,但还不是很灵活,双脚可以交替上楼梯;5～6岁可以骑扭扭车,跑、跳也很灵活。精细动作主要表现在手部动作的灵活发展,以及手眼协调能力。3～4岁幼儿会用手拿住勺子独立吃饭,但是握的方法还不是很熟练,手的协调性、灵活性、稳定性有待提高;5～6岁时,手部的小肌肉群发展迅速,肌肉协调性、灵活性有明显提高,可以接、抛等动作,使用筷子,自己系、解纽扣等。(一)动作练习提高幼儿对形状的感觉能力。形状知觉是物体的外部形状,大小在人脑中的反应。形状知觉属于空间知觉中的一部分,它与视觉、触觉、动觉共同协作而构成。3岁的幼儿可以分辨一些几何图形。如:正方形、圆形、三角形等。有专家认为,辨别几何图形的敏感时期是4岁至4岁半。在形状知觉的发展中,眼动的作用是不可估量的。眼睛跳动是眼睛从一个注视点到另一个注视的单个运动,眼睛跳动是对新信息获取的保证。形状知觉与手眼协调相结合,通过动作练习加强手眼的协调能力,从而促进大脑对形状的认识,更加有效的刺激大脑神经元,促进更过的突触结合,提高幼儿的智力水平。(二)手部动作练习促进幼儿视觉和触觉的发展。幼儿出生后本身就具有抓握能力,但仅靠这些先天的本能根本适应不了新的社会生活,幼儿所拥有的这些基本动作只能为以后的各种复杂动作奠定基础 [1]。