如何治疗筋骨肌肉拉伤
如何治疗筋骨肌肉拉伤
张辉副主任医师
骨科 安徽医科大学第一附属医院
筋骨肌肉拉伤是指肌肉、肌腱和韧带等软组织的损伤，通常由运动过度、突然的肌肉收缩或不当姿势引起。治疗筋骨肌肉拉伤的方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复训练等。
1. 休息：在发生筋骨肌肉拉伤后，应立即停止所有活动，以防止进一步加重损伤。如有必要，可以借助拐杖等辅助工具。
2. 冰敷：在受伤后的48小时内，建议使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次持续15至20分钟，每天进行3至4次。冰敷有助于减轻炎症反应、缓解肌肉痉挛和疼痛。
3. 加压包扎：对受伤部位进行弹力绷带加压包扎，可以有效减少出血和肿胀。
4. 药物治疗：可以选择口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助缓解疼痛和炎症。
5. 康复训练：在损伤恢复的后期，适当的康复训练有助于恢复肌肉的力量和柔韧性。
若筋骨肌肉拉伤情况严重，出现剧烈疼痛、明显肿胀或活动受限等症状，应及时就医，以获得专业的治疗和康复建议。
相关知识
如何修复肌肉和筋膜的损伤
筋膜手法能治疗肌肉骨骼疼痛吗
如何用筋膜球治疗腰肌劳损
肌肉损伤如何做康复治疗
“伤筋动骨一百天”？试试中医骨折康复治疗
肌肉拉伤如何通过拉伸恢复
伤筋动骨一百天？如果不小心筋骨受伤，真的要在床上躺一百天吗？
罗氏正骨法：刚与柔相济，骨筋肌并治
拔河肌肉拉伤如何积极调理
银质针艾灸治疗运动员大腿肌肉拉伤
网址: 如何治疗筋骨肌肉拉伤 https://m.trfsz.com/newsview1684892.html
