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泰然健康网
2025-08-16 09:37

目标管理的原则 S——Specific明确性 “恢复身材”，这就是一个抽象的目标。一个有明确性的目标应当这样表述，“每周去三次健身俱乐部健身，持续52周”。一个明确的目标达成的几率更大，因为它已经确定了详细的参数和限制条件。 M——Measurable可测量性目标一定要有一个能够权衡其进度的逻辑体系。怎样才能确定你的目标是不是拥有权衡性呢？你能够问自己以下几个问题：要花多少时间？一共有多少？我怎样才能知道目标已经达成了？等等。当你在权衡进度的时候，你就能够控制目标达成的情况，每次达成了进度中的一个小目标就会带给你成就感，促进你更为努力地去达成既定目标。 A——Achievable可实现性所拟订的目标一定是要能够实现的，你的目标要客观，假如你能力范围内能够达到的。换句话说，目标要现实。你能够问问自己这个问题：怎样才能达成目标呢？ R——Realistic现实性目标拥有现实性是又一个重点因素。现实的目标应当成立在对不可控因素的充分认识基础上，或许说，现实目标拥有一定的挑战性。可是，这种挑战性还不会对成功的时机组成威胁，人们能够经过采取一些手段或许使用一些工作实现目标。 T——Time-bound时限性拟订的目标必须要在一个时间范围内达成，给你的目标一个确定的达成时间，这会有助于你集中精力达成目标。时限性的要求能够帮助你防止因为平时琐事而耽误了你达成目标的进度。