多才白云Ct：#你知道哪些快速瘦身的方法#头条君给了这个话题，那我就分享一下我的减脂经历，供友友们参考。 去年由于各种原因，体重飙升，腰腹眼瞅着变成了圆筒状，就真的有点坐不住了。通过朋友推荐，今年一月二月用了两次减脂套餐，每次一周，期间不吃其他的东西。开始两天有点不习惯，并不是饿，就是嘴里老觉得缺点什么，俗话说就是馋。我强迫自己忍住，每次出现这种情况就喝两口温水满足口腹之欲。经过这两次迟来的减脂...

#你知道哪些快速瘦身的方法#头条君给了这个话题，那我就分享一下我的减脂经历，供友友们参考。

去年由于各种原因，体重飙升，腰腹眼瞅着变成了圆筒状，就真的有点坐不住了。通过朋友推荐，今年一月二月用了两次减脂套餐，每次一周，期间不吃其他的东西。开始两天有点不习惯，并不是饿，就是嘴里老觉得缺点什么，俗话说就是馋。我强迫自己忍住，每次出现这种情况就喝两口温水满足口腹之欲。经过这两次迟来的减脂经历，终于减重减腰腹成功！体重掉了十斤多，腰围减去8公分，腹围减掉6公分，大腿少了2公分，有同事说我脸小了，人也精神了。我是小体重，据说大体重的人减得更多。现在整个人感觉浑身轻松，人顺溜了，心情也好，街上有个玻璃门都忍不住照照，心里美滋滋的。

这两次减脂，让我真正明白了饮食的重要，以前总听人说——早吃好、午吃饱、晚吃少，为了自己的身体健康，为了穿衣服好看，必须改掉过去的不良饮食习惯。这几天又开始游泳锻炼，上下班路上快走，现在上下过街桥都是小跑，不喘不累，感觉棒极了！

管住嘴，迈开腿，真不是攀登珠峰，只要有毅力，配合科学合理的膳食，任何人都可以成为自己心目中的那个“我”。

减肥不仅是为自己健康，也是为家庭的幸福，只有身体健康才是其他一切的保证。减脂成功，身体的变化让我开心，更开心的是逐渐养成了好的饮食习惯，懂的了健康的意义，从今以后都必须要做自己健康的第一责任人。