年龄大了减肥可真难！我减肥一个月，买牛肉，买大虾，买水果花了2400，体重减下去6两，这一两肉合400块钱，这代价也太高了！一个月前女儿买了个体脂秤，我站上去一量自己体重57.6公斤，脂肪偏高，我就决定开始减肥了。这一个月时间，我把早上的油条胡辣汤，换成了鸡蛋，牛奶，面包，我把晚上的稀饭馒头。
说起减肥，这个月我也是花了心思，坚持每天晚饭后去散步。朋友圈里不少朋友晒健身照，我也跟风去公园健步走，有时候走得累了，一坐下就不想动弹。但是我告诉自己，必须坚持，毕竟钱都花了，不能半途而废啊。就这样，每晚坚持下来，虽然体重没下降多少，但感觉自己精力更旺盛了。
刚开始那几天，我发现自己有点饿得慌，就忍不住买些零食来填补。后来查询了热量表，才发现那些看似健康的水果干，其实热量惊惊人。我立刻决定，不再随意吃零食，要按照科学的饮食计划来。网上那些减肥成功的帖子，我都一一翻阅，学习他们的饮食搭配。
不过说实话，一个月才减掉6两，这进度真的让我有些灰心。想想自己付出的金钱和努力，有时候在想，是不是没选对方法。有朋友建议我，不如试试加上些有氧运动，比如跳绳，游泳之类的。我虽然不是很擅长游泳，但跳绳还是可以尝试的，也许多运动点，效果会好一点。
减肥期间，我还发现个有趣的现象，就是睡眠变好了。以往每天晚上翻来覆去，现在累了自然就能睡个好觉。可能这减肥不仅能让身体素质提高，连带着改善了生活的质量呢。不过，话又说回来，这个减肥的速度，真是让我有点不太满意。
网友们对减肥这个话题也是议论纷纷。有个网友说：“减肥不是一蹴而就的，慢慢来，坚持下去总会有效果。”还有的网友说：“减肥是个心态问题，要放轻松，别给自己太多压力。”也有人说：“减肥最重要的还是健康，不能牺牲身体健康来换取体重的下降。”
你们是怎么看的呢？是不是也像我这样尝试过各种方法，但是效果并不明显？或者你有什么成功的减肥经验，愿意跟大家分享分享？减肥这条路上，我觉得最大的敌人不是体重秤上的数字，而是那个不放弃、不认输的自己。亲爱的读者朋友们，你们怎么看待这种情况呢？你们有没有什么好的意见或者建议呢？#瘦到98斤加油#
