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美国儿科医生健康养育方案(健康的孩子不是打针吃药养大的)

泰然健康网
2025-08-16 19:13

第1章出毒而不染：在有毒环境中养育健康的孩子
☆孩子们的大脑最令我担心
☆不为我们所知的伤害
☆保罗医生的建议：躲避毒素
☆父母最常问的六个问题：毒素
第2章孕期也重要：保护始于孩子出生之前
☆宝贝的健康始于其出生之前
☆为两个人吃
☆为两个人喝
☆谈谈营养
☆孕期的疫苗问题
☆自然阴道分娩
☆保罗医生的建议：孕期
☆父母最常问的五个问题：孕期
第3章宝贝，欢迎来到这个世界：生命的最初几个小时
☆出生时刻
☆维生素K的重要功用
☆小心陷阱
☆对于黄疸，别太惊慌
☆妈妈感染了B族链球菌怎么办？
☆仅仅只是咔嚓一下吗？
☆请勿吸烟
☆新生儿重症监护室
☆保罗医生的建议：新生儿
☆父母最常问的九个问题：新生儿
第4章生命的最初2周
☆3～5天时的常规体检
☆2周龄的常规体检
☆脐带护理
☆新生儿呼吸杂音
☆宝宝第一次洗澡
☆回到睡眠这个话题
☆吵闹的孩子
☆家庭事务
☆新生儿托管
☆心情压抑
☆兄弟姐妹需要时间适应
☆向前看：关于疫苗
☆保罗医生的建议：2周龄婴儿
☆父母最常问的八个问题：2周龄婴儿
第5章 2月龄常规体检
☆2月龄孩子的母乳喂养
☆宝宝的大小便
☆后脑勺扁平
☆再来谈谈维生素
☆关注自闭症，从现在开始
☆2月龄婴儿的疫苗接种
☆b型流感嗜血杆菌疫苗（Hib）
☆保罗医生的建议：2月龄婴儿
☆父母最常问的六个问题：2月龄婴儿
第6章前9个月的健康保护
☆对4、6、9月龄的婴儿来说，母乳仍然是最好的
☆饮食规则：什么时候、怎样开始吃固体食物
☆人生第一餐
☆孩子正常发育的关键在于孩子怎样发育
☆4、6、9月龄常规体检时的疫苗接种
☆保罗医生的建议：4、6、9月龄儿童
☆父母最常问的七个问题：4、6、9月龄儿童
第7章宝宝1岁了
☆1岁儿童该吃什么？
☆1岁儿童该喝什么？
☆睡吧，睡吧，我的好宝宝
☆如果你不喜欢带孩子怎么办？
☆1岁儿童的血液检验
☆1岁常规体检时的疫苗接种
☆保罗医生的建议：1岁儿童
☆父母最常问的六个问题：1岁儿童
第8章学步期及学龄前
☆孩子3岁了
☆牙齿，牙齿。还是牙齿
☆兜风去咯
☆游泳安全
☆狗狗是孩子最好的朋友，不过……
☆请注意，表扬也伤人
☆达尔文从来不用抽认卡：游戏的重要性
☆学习用儿童便盆
☆日间小睡
☆阿嚏！关于普通感冒你需要知道的
☆为什么孩子的眼睛发红？
☆孩子为什么会耳朵痛？
☆小瘙痒提供大信息（疥疮）
☆手足口病
☆第五病（传染性红斑）
☆玫瑰疹
☆孩子得了自闭症怎么办？
☆3岁儿童的麻疹-腮腺炎-风疹疫苗接种
☆保罗医生的建议：学步期和学龄前儿童
☆父母最常问的七个问题：学步期和学龄前儿童
第9章准备上学了！学龄儿童相关常见疾病以及疫苗常识
☆害怕上学
☆“哎哟，哎哟，我——疼”
☆“妈妈，我头痛”
☆“爸爸，我肚子痛”
☆“奶奶，我喉咙痛”
☆“爷爷，我到处都痛”
☆体癣
☆过敏
☆“我担心孩子太胖了”
☆如果孩子被诊断为自闭症，该怎么办？
☆疫苗和学龄儿童
☆健康的免疫系统是避免感染的关键
☆保罗医生的建议：4～6岁儿童
☆父母最常问的五个问题：4～6岁儿童
第10章少年的健康，你的理智
☆体重问题
☆压力问题
☆疝气
☆父母们不在诊室的时候，医生和孩子们说些什么呢？
☆和青少年谈性
☆孩子需要表达自我
☆学会倾听
☆愤怒的小鸟
☆青少年上网时间太多
☆照我做的做，而不是照我说的做
☆青春痘和饮食以及压力有关
☆驾驶员们请注意：我的孩子正在开车
☆再来说说疫苗
☆保罗医生的建议：青少年
☆父母最常问的九个问题：青少年
第11章保护孩子免疫系统的最好方法：保罗医生的简明备忘录
☆真正保证孩子健康的是健康的免疫系统
☆怎样保护孩子和你自己的免疫系统：保罗医生的备忘录
第12章前路如何？
致谢
附录A
附录B
附录C

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导语

阶梯式养育指南，0～12岁儿童免疫力提升方案。《妇女家庭》评选全美最佳儿科医生力作！集合新手爸妈所需的育儿新知，最新的育儿理念，全面且实用的养育指导，拿来即用的疾病预防方法。本书针对不同年龄段的孩子，为父母讲解了各年龄段里需要接种的疫苗种类，阐释了各种药剂的药效原理和潜在的问题，为父母给孩子做防疫选择时提供了有效的参考依据。

内容简介

权威美国儿科医生为新手父母全方位、深层次解读健康养育新知，养育自身更强大的宝宝。作者保罗医生是有着30多年临床经验的美国儿科学会会员。他在书中讲述了父母应该如何在日常生活中用更自然的方法提升孩子的免疫力；如何让孩子在充满毒素的环境中“出毒”而不染。其实作为家长的你不必过度焦虑。掌握科学的养育知识就可以在日常生活中通过饮食、合理用药、安全接种等方法最大限度地激发孩子自身的免疫力，构筑属于孩子自己的免疫围墙。一本书看懂儿童免疫！话题类别广：涵盖儿童免疫力相关的各种问题，如：喂养、接种疫苗、安全用药、躲避环境毒素等。时间线索长：囊括了从妈妈孕期到孩子青少年期各阶段的养育知识。自然激发身体潜能：给孩子全面又恰到好处的保护。

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前言

我虽然出生在美国，却长于津巴布韦，20世纪60 年代的津巴布韦。我父母年轻时是美国联合卫理公会的传教士，我5岁的时候全家离开美国搬到了非洲。那时候我的妹妹4岁，我妈妈还怀有身孕。我弟弟布鲁斯和小妹妹琼都出生在津巴布韦。我们在津巴布韦的第一个家位于阿诺丁的一个村子里，房子是土坯房，没有自来水，没有电，没有玻璃窗。那是个拥挤、杂乱但充满爱的家，我爱那个家。我的妈妈是一名护士，曾求学于范德堡大学。来到津巴布韦之后，我家很快就成为村子里实际意义上的医疗站，村民们抱着或牵着他们患病的孩子，来到我家门口，希望能得到我们的帮助。我们全家在非洲生活了 15年，到我10多岁的时候，我见过的死亡比大部分的美国人甚至大部分的医生一辈子见过的都多。对村里的人来说，孕妇分娩死亡和新生儿死亡都不罕见。如果母亲营养不良，新生儿就容易患上传染性疾病。还有很多人由于未得到及时治疗而丧命于车祸、疟疾和暴发性传染病。多年后我的一位刚果朋友奥德特和我聊到这些情况，她摇摇头，充满遗憾和惋惜地说：“非洲人死得太早。” 而有一个人的去世对我的打击尤其沉重。他是我的玩伴陶莱，去世的时候他仅仅3岁。一天，他突然高烧不退，眼睛发红，整天昏睡，不吃不喝，身上长满红疹。陶莱的妈妈把他抱到首都哈拉雷的医院检查，医生的诊断是感染了囊尾螨。听到这个诊断后，我妈妈没怎么在意。囊尾螨在她们那个年代是比较常见的寄生虫，很多妈妈对孩子感染囊尾螨毫不介意，她自己孩童时就感染过，当护士后也见过好多病例。但是，陶莱，他第二天就去世了。后来我回到美国，在达特茅斯学院盖泽尔医学院学习，了解了疫苗的历史，知道人类用疫苗成功地消灭了天花，在美国和世界其他大部分地区消灭了脊髓灰质炎。对于疫苗对人类的贡献，我掌握了第一手资料。而陶莱，如果能够接种囊尾螨疫苗，他可能就不会死。美国医学生的培养体系要求，四年医学院学习结束后学生必须在医院某一科室进行3～5年的住院医生实习。我就是在做住院医生的时候决定，我要成为一名儿科医生。每当给孩子们接种疫苗或者向父母们推荐疫苗的时候，我都很开心，因为我知道这些疫苗能保护这些家庭，护卫孩子们的健康与安全。流感嗜血杆菌疫苗刚刚引入的时候我还处于住院实习阶段。流感嗜血杆菌是一种细菌，会导致脑膜炎甚至死亡，对幼儿病人尤其如此。脑膜炎很难正确诊断，因为其症状和流感症状很相似。而流感则是由各种流感病毒引起的。检验幼儿是否患有脑膜炎的唯一办法是进行腰椎穿刺，抽取脑脊液进行检查。方法是：将针头从幼儿腰部插入，穿过韧带与硬脑膜，即可见脑脊液流出。正常情况下，脑脊液如清水一样透明；如果脑脊液轻微浑浊，则幼儿可能患上了脑膜炎。脑脊液标本会被送去检验，检验结果几小时内就能出。我在做住院医生期间，我所在的儿童医院任何时候都有几例脑膜炎病人。我所在的儿童医院也许可以代表当时的普遍情况。1987年，改良的流感嗜血杆菌疫苗投入使用的第一年，我们医院的小儿脑膜炎发病率下降了一半。疫苗使用之前，每年有大约20000名5岁以下儿童感染流感嗜血杆菌，其中约1000人死亡。而现在，每年的感染数量小于25例，无一例死亡。疫苗能挽救儿童的生命，保护家庭的安全，也帮助我成为一名更好的医生。那个时候，我严格按照美国疾病控制中心（CDC）和美国儿科学会（AAP）的推荐，给我诊所里的每一位儿童接种这两个机构推荐的每一种疫苗。我想不出有什么理由不这样做。这两个机构的科研人员和医生都具有良好的教育背景和优秀的科研能力，他们勤奋努力，关爱病患。他们推出的儿童疫苗指南救助了儿童，挽救了生命。这一切我都耳闻目睹，亲身经历。 1988年秋天，我成了俄勒冈州波特兰市伊曼纽尔儿童医院正式的医生。那时候的我充满热情，满怀希望，带着我的知识，还有我一头浓密的棕发，开始了我的儿科医生生涯，热切地希望能够帮助我的病人健康生活。随着岁月流逝，我逐渐有了一些困惑。一些患儿，他们听从我们的建议进行治疗，却不如预期的那样健康，反而更容易生病。托尔西来到我的诊室告诉我，他儿子的皮疹很严重，而且逐渐恶化。霍尔根的妈妈在我面前潸然泪下，因为她儿子在学校无法集中注意力，学习非常吃力。伊丽莎白的儿子卢克尿糖水平超高。拿到检验结果后我立即打电话，让她即刻将儿子送往最近的急诊室。卢克患上了1型青少年糖尿病，有死于高血糖和脑病变的危险，而他才仅仅4岁。还有一个叫茱莉亚的小姑娘，她对花生严重过敏，仅仅是幼儿园一个架子上的一点儿已经风干了的花生酱，就致使她出现过敏性休克。 …… 本书的内容以我多年的行医经验为基础，既有常规的儿童疾病病例，也有儿童急诊病例，

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