器械力量运动？此言差矣！抗阻训练徒手完全可以！比如普拉提之类//@海山友:运动是可以健康身体的，但是只有一项运动是可以抗衰老或延缓衰老，即器械力量运动。 器械力量运动既可维持肌肉又可增加肌肉量，也可以这么说器械力量运动能延缓人体肌肉流失。当然，这项运动是讲方式方法的：三分练七分吃。 肌肉是

器械力量运动？此言差矣！抗阻训练徒手完全可以！比如普拉提之类//@海山友:运动是可以健康身体的，但是只有一项运动是可以抗衰老或延缓衰老，即器械力量运动。 器械力量运动既可维持肌肉又可增加肌肉量，也可以这么说器械力量运动能延缓人体肌肉流失。当然，这项运动是讲方式方法的：三分练七分吃。 肌肉是身体健康的基石，千金难买。人体肌肉的好处相信教科书有讲述。

运动是可以健康身体的，但是只有一项运动是可以抗衰老或延缓衰老，即器械力量运动。 器械力量运动既可维持肌肉又可增加肌肉量，也可以这么说器械力量运动能延缓人体肌肉流失。当然，这项运动是讲方式方法的：三分练七分吃。 肌肉是身体健康的基石，千金难买。人体肌肉的好处相信教科书有讲述。