市北妇幼科普：母乳的储存与再使用
大众网记者 郑阳 通讯员曲延云 青岛报道
母乳是婴儿理想的营养来源，可满足婴儿生长和发育需要。哺乳结束，母亲有多余的乳汁时应挤出剩余乳汁；或外出时，仍应按时将乳汁挤出，以维持乳汁分泌。吸出来的母乳应该选择合适的密封消毒容器，避免细菌滋生，如消毒奶瓶、完好的玻璃瓶或特制的塑料袋中，并正确标记储存日期、时间。
母乳储存
储存方式有室温下保存、冷藏保存、冷冻保存三种方式 ，根据保存温度，建议保存时间。
1、室温下保存：25°C或以下：新鲜母乳可保存 4小时。若室温超过 25°C（如夏季无空调环境），建议缩短保存时间至 1–2小时，并尽快冷藏或使用冰袋降温。
2、冷藏保存：新鲜母乳在4℃条件下，可保存24小时。
3、冰冻保存：最好在-20℃下存储，可保存3-6个月，最好3个月内使用完。
存储母乳的解冻方法
根据储奶容器上记录吸奶的日期和时间，按日期“先进先出”排序，优先使用最早储存的，避免过期。
1、冷藏室缓慢解冻
根据宝宝的喂养时间，提前将冷冻的母乳放至冷藏室解冻，24小时内需使用完毕。
优点：减少营养流失，适合提前计划喂养时间。
2、流动冷水快速解冻
密封的储奶袋置于冷水下冲洗，或浸泡在冷水中，每15分钟换水至完全解冻。
3、温水中解冻
水温≤37℃，液面不超过奶瓶口。
禁忌：不可室温解冻或用热水、微波炉解冻。
解冻后母乳若未加热，冷藏保存不超过24小时，不可二次冷冻。
存储母乳的加热方法
1、温水加热法 隔水加热 ，温水(37℃≤水温＜40℃)中加热(时间≤15min)至37-40℃。
2、工具替代 温奶器设为“母乳模式”，避免温度过高。
注意：不可使用沸水、微波炉。
注意事项
1、在吸奶、储存、解冻和加热过程中，要保持双手清洁。
2、使用过的吸奶器、储奶袋等要及时清洗和消毒，避免细菌滋生进而影响宝宝健康。
3、每袋/瓶装60-120ml，避免浪费；冷冻时预留1/4空间防膨胀。
4、 加热后未喝完的母乳需丢弃，不可重复冷藏或加热饮用。
职场背奶
使用便携式冷藏包+冰袋，可延长保鲜期至24小时。若无法立即冷藏，优先选择阴凉避光处存放，并标记挤奶时间。
正确处理母乳，让每一滴营养都守护宝宝健康成长！
相关知识
临汾市妇幼保健院：提倡母乳喂养，促进科学育儿
【妇幼党建】东莞市妇幼保健院开展2025年母乳喂养周健康科普活动
母乳储存方式
母乳的储存方法及保存时间
母乳喂养与婴幼儿营养
日照市卫生健康委员会 健康科普 日照市妇幼保健院母乳喂养十点措施
母乳怎么储存？
怎么储存母乳
母乳怎么储存和加热
储存母乳的方法和时间
网址: 市北妇幼科普：母乳的储存与再使用 https://m.trfsz.com/newsview1693232.html
