孕妇吃水果每天应吃多少
孕妇吃水果的量应根据个人情况和医生的建议来确定，一般建议每天摄入200-400克水果。
水果虽然富含营养，但也含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，不同水果的糖分含量和营养成分也有所不同，因此应选择多样化的水果，并注意控制摄入量。
孕妇吃水果应注意选择新鲜、应季的水果，避免食用腐烂变质的水果。优先选择低糖水果，如苹果、梨、柚子、草莓等，避免摄入过多的糖分。注意水果的卫生，彻底清洗干净后再食用，以避免细菌和农药残留。
结合个人的饮食习惯和身体状况，合理安排水果的摄入量。如果有糖尿病等妊娠并发症，应在医生的指导下控制水果的摄入量。
此外，孕妇的饮食应该均衡多样，除了水果，还应摄入足够的蔬菜、蛋白质、谷物等，以保证胎儿的健康发育。
如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
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