孕妇每天吃多少水果合适，6种水果，适合食用
都说孕期多吃水果是一举多得的事情，不仅能让妈妈补充身体的维生素，缓解了便秘以及皮肤等多种问题，而且孕期多吃水果，宝宝生下来皮肤也会特别好。于是很多孕妇天天将水果当主食，其实这样吃水果的做法是不可取的。
怀孕期间要怎么吃水果才算健康呢？
怀孕期间每天吃多少水果是有依据的，千万不要把水果当饭吃，否则水果下肚后伤心的就该是孕妇自己了。
营养专家经过研究后表示：
孕期吃水果要放在饭后，每餐加一到两个水果就可以，并且要遵循吃时令水果的原则。尽量吃不重样的水果，这样补充的维生素和营养成分也不同，更好的保证了孕妇营养的均衡。
如果孕妇每天都依赖水果来解决饥饿问题，那么时间久了孕妇就会出现营养不良的情况，不利于胎儿的生长发育，而且孕妇有可能自身也会出现贫血等问题。
水果那么多，孕妇吃哪种水果对自己和胎儿更好呢？
1、苹果
孕期多吃苹果可以防止肥胖，同时对胎儿的生长发育很有利。苹果有很好的调节肠胃功能的作用，可以缓解孕期的孕吐、食欲差等妊娠反应。
2、樱桃
樱桃的营养价值颇高，酸甜的口味可以促进孕妇的食欲；而且丰富的铁元素有利于孕妇生血，可以缓解孕期贫血的问题。
3、秋梨
梨子有很好的清热利尿、清心润肺和止咳的功效，孕期上火可以考虑多吃梨子。如果担心梨子太凉对身体不好，建议将梨子和冰糖炖煮后食用，可以防止孕妇出现口干舌燥的症状。
4、香蕉
孕期便秘是个大问题，所以准妈妈们要坚持吃香蕉，这样就能减少孕期便秘的发生。而且吃香蕉可以促进大脑增加5—羟色胺物质，促使人的心情也变得愉悦，是缓解孕期焦虑和烦躁的好助手。
5、柑橘
酸酸甜甜的柑橘也很适合孕期食用，柑橘含有丰富的柠檬酸和维C，这些物质被孕妇吸收后能提高身体免疫力，而且还能缓解孕妇食欲不佳的现象。
6、火龙果
孕期吃火龙果除了提高孕妇的身体素质外，还能促进胎儿的发育。主要是火龙果的维生素c和水溶性纤维含量特别高，孕妇吃能减肥瘦身，美容养颜。
孕妇在孕期吃水果想要的无非就是自己和胎宝宝健健康康。每天吃少量的水果可以补充不同的维生素和矿物质，不管是哪种水果一到两个就好。孕妇挑选水果要以新鲜应季的为主，对了，山楂和桂圆这两种水果孕妇一定不要吃。
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