月经第几天体重会恢复
一般情况下，月经结束后1 - 3天体重会恢复。
女性在月经期间，由于激素水平的变化以及身体可能出现的水肿情况，体重会有所波动。在月经前期，雌激素和孕激素水平的改变会使身体出现水钠潴留，导致体重增加。通常月经期间，这种潴留的水分会随着经血排出一部分。月经结束后，激素水平逐渐恢复正常，身体的代谢和水分平衡也会慢慢调整过来，所以一般在月经结束后的1 - 3天，潴留的水分基本排出，体重也就随之恢复。
不过，体重恢复的具体时间也会因个体差异而有所不同。比如，一些女性在月经期间饮食不规律，摄入过多的盐分或水分，可能会加重水肿，体重恢复的时间就可能会稍晚一些。还有些女性本身身体代谢功能较强，可能在月经结束后1天体重就恢复正常了，而代谢功能稍弱的女性可能需要3天左右。
日常中，女性在月经期间要保持饮食清淡，减少盐分和水分的过量摄入，避免加重水肿。同时，适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，利于身体水分的排出和体重的恢复。
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