孕妇每天都要吃适量的坚果，到底多少才算适量
匿名用户 2020-09-28 06:14
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坚果含有大量脂肪和蛋白质，坚果都被归为脂肪类食物。高热量、高脂肪不宜吃的太多，如果长期过量食用坚果会导致热量摄入过多，让你的体重增长过快。因此，孕期在食用坚果上必须注意控制量，专家建议控制在50克以内。
瓜呱 2020-11-19 03:51
两个核桃，四个巴旦木，六粒葡萄干。孕晚期嗑瓜子，两粒红枣泡开水喝。我觉得这些够了。我怀孕的时候就是这样吃的，希望有帮助。孕早期不能吃花生，山楂。网上再查一下，别的有没有。孕晚期我喝过酸梅汁，特好喝，我查了一下不能多喝。
133*****324_7d07 2020-10-25 10:15
对于孕妇每天要吃坚果这件事情，我觉得要根据自己的情况来看。吃坚果主要是为了补充一些维生素和微量元素，我们在平时的饮食过程中，也会摄入一定量的维生素和微量元素，所以和自己日常饮食也是有关系的。像我现在五个多月，我是吃的从网上买的每日坚果，有巴旦木，核桃，葡萄干，腰果，蔓越莓等等，每天是25克，供你参考...下！
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奇宝贝的妈咪 2020-10-22 11:07
